हेल्थ &फिटनेस

हमारे किचन में कई तरह के मसाले मौजूद होते हैं, जो हमारी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होते हैं। लौंग भी इन्हीं में से एक है। खाने का स्वाद बढ़ाने वाली छोटी सी लौंग सेहत के लिए कई तरह से उपयोगी है। लौंग में प्रोटीन, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, …

किसी व्यक्ति में अचानक भूख कम हो जाना वास्तव में चिंताजनक है क्योंकि एक व्यक्ति आमतौर पर अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए दिन में 3-4 बार खाता है। हर समय पेट भरा हुआ महसूस होना, भले ही पेट खाली हो, समस्याग्रस्त हो सकता है। भूख न …

बढ़ती उम्र के साथ लोगों को सेहत के साथ-साथ त्वचा से जुड़ी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिनका सेवन करके आप बढ़ती उम्र में भी खुद को जवान बनाए रख सकते हैं। …

मौसम बदलने के साथ ही लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सर्दियों का मौसम विदा हो चुका है और अब गर्मियों के मौसम ने दस्तक दे दी है। मौसम बदलने के साथ ही लोगों को सर्दी, खांसी, बुखार आदि जैसी समस्याओं का सामना …

आवश्यक सामग्री: टमाटर कटे हुए – आठ अदरक कसा हुआ – दो चम्मच चीनी – एक चम्मच लहसुन – दस कलियाँ हरी मिर्च कटी हुई – आठ जीरा बीज – एक चम्मच तेल – दो चम्मच नमक – स्वादानुसार   ये है तैयारी की विधि: टमाटर की चटनी बनाने के …

बहुत से लोग खरबूजा खाना पसंद करते हैं। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो न केवल निर्जलीकरण को रोकते हैं बल्कि दृष्टि को भी बढ़ाते हैं और कई स्वास्थ्य समस्याओं को कम करते हैं। खरबूजे में विभिन्न पोषक तत्व जैसे फाइबर, बीटा-कैरोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, विटामिन ए और सी, पोटेशियम, …

खूबसूरत दिखने के लिए हम बहुत कुछ करते हैं। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए हम तरह-तरह के प्रोडक्ट और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल करते हैं। हम अपने लुक को बेहतर बनाने के लिए बेहतर आउटफिट, हेयरस्टाइल और मेकअप पर भरोसा करते हैं। हालांकि, हम अक्सर अपनी गर्दन और कोहनी को …

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि केला खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत काम कर सकता है? केले कैरोटीन, विटामिन ई, बी1, बी और सी के साथ-साथ पोटेशियम से भरपूर होते हैं, जो त्वचा पर …

खूबसूरत दिखने के लिए हम कई तरह के उपाय करते हैं लेकिन अगर चेहरे पर डार्क सर्कल्स हो जाएं तो खूबसूरती कम हो जाती है। डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाना भी इतना आसान नहीं है। लेकिन आज हम आपको घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आप …

मार्च-अप्रैल आते ही भारत में गर्मी शुरू हो जाती है। खासतौर पर इस मौसम में बच्चों की परीक्षाएं खत्म होते ही लोग घूमने-फिरने का प्लान बनाने लगते हैं। इन महीनों में तापमान बढ़ जाता है इसलिए लोग हिल स्टेशनों पर जाना पसंद करते हैं। दिल्ली-एनसीआर के निवासी अक्सर दर्शनीय स्थलों …