हेल्थ &फिटनेस

Cough and cold Home Remedies: मानसून शुरू हो चुका है और बारिश भी आ चुकी है। बारिश के मौसम में एक अलग सी ताजगी और ठंडक होती है। खासकर पहली बारिश में लोग नहाने का भी आनंद लेते हैं। कुछ लोगों को पहली बारिश में नहाने के बाद सर्दी-खांसी भी हो …

डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। उनके जीवन की गुणवत्ता का प्रश्न इसी पर टिका है। इसलिए शुगर को कम या ज्यादा होने से बचाने के लिए उन्हें समय पर दवाएं लेनी पड़ती हैं।  लेकिन एक हालिया अध्ययन के अनुसार, डॉ. माइकल मोस्ले द्वारा डिज़ाइन …

हाई कोलेस्ट्रॉल कारण सूजन: शरीर के कुछ महत्वपूर्ण हिस्सों में सूजन किसी गंभीर समस्या का संकेत देती है। जी हां, अगर शरीर के 4 अहम हिस्सों में सूजन आ जाए तो आपको समझ जाना चाहिए कि आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ रही है। इस समस्या को नजरअंदाज न …

ज़्यादातर लोगों को लगता है कि नहाना बहुत आसान काम है, लेकिन क्या आप अपने शरीर को पूरी तरह से धो रहे हैं? जॉर्ज वॉशिंगटन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का दावा है कि हममें से कई लोग नहाते समय अपने शरीर के कुछ सबसे गंदे हिस्सों को धोना भूल जाते हैं। …

माउथवॉश का इस्तेमाल करने वालों को ध्यान देना चाहिए। एक नए शोध में चौंकाने वाली बात सामने आई है। जर्नल ऑफ मेडिकल माइक्रोबायोलॉजी में प्रकाशित इस अध्ययन में कहा गया है कि रोजाना माउथवॉश का इस्तेमाल करने वालों को सावधान रहने की जरूरत है। शोधकर्ताओं ने पाया कि माउथवॉश से …

हर कोई चमकदार और बेदाग त्वचा पाना चाहता है, लेकिन कभी-कभी मुंहासे इस चाहत को पूरा करने में बाधा बन जाते हैं। मुंहासों से निपटने के लिए लोग तरह-तरह के उत्पादों का इस्तेमाल करते हैं। हर किसी की चाहत होती है कि उसकी त्वचा चमकदार और बेदाग हो, लेकिन कई …

अक्सर हम सभी को ऐसा लगता है कि हमारा शरीर काम करने के लिए बिलकुल भी तैयार नहीं है। हमें जरा सी हरकत करने का भी मन नहीं करता और हम बस दिनभर आराम करना चाहते हैं। अगर कभी-कभार ऐसा होता है तो कोई बात नहीं, लेकिन अगर आपको लगातार …

डिनर रेसिपी : पनीर शाकाहारियों की पसंदीदा सब्जी है. लेकिन अगर आप डिनर में पनीर के अलावा कुछ खास बनाना चाहते हैं तो हरी मूंग की ये सब्जी आपको जरूर पसंद आएगी. प्रोटीन से भरपूर हरी बीन्स से बनी इस सब्जी को खाकर हर कोई उंगलियां चाटता रह जाएगा. तो …

वजन घटाने वाली सब्जियां:   आजकल हर उम्र के लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, यह न सिर्फ उनके शरीर की बनावट को बिगाड़ता है बल्कि डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों को भी न्योता देता है। बहुत से लोग अपने पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, लेकिन …

Thyroid Symptoms:  भारत और पूरी दुनिया में थायराइड की समस्या बहुत बढ़ रही है, इसलिए हमें इस बीमारी के प्रति सचेत रहना चाहिए। आमतौर पर वजन बढ़ने और हॉरमोनल असंतुलन के कारण लोगों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। हमारे गले के पास एक ग्रंथि होती है जहां हॉरमोन …