हेल्थ &फिटनेस

चिया सीड्स का अधिक सेवन वजन घटाने में तो कारगर है लेकिन यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। तो आपको इससे होने वाले नुकसान के बारे में भी जानना चाहिए। ​ अगर आप चिया सीड्स का अधिक सेवन करते हैं तो इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो …

क्या बिना तकिये के सोना आपके लिए सही है?: हमारे यहां एक कहावत है कि, ‘भूख रोटी नहीं देखती और नींद बिस्तर नहीं देखती।’ लेकिन आजकल ज्यादातर लोगों के लिए शारीरिक मेहनत कम हो गई है, इसलिए रात में काम से घर आकर साफ और मुलायम बिस्तर पर मुलायम तकिया लेने …

अगर आप भी कम समय में अच्छा खाना बनाना चाहते हैं तो घर पर स्वादिष्ट सूजी की वड़ी बना सकते हैं. इसे बनाने के लिए आपको एक बाउल में सूजी, दही, प्याज, हरा धनिया, हरी मिर्च, अदरक, जीरा, बेकिंग सोडा और नमक डालकर मिलाना है. – इस मिश्रण को 10 …

अगर किचन में थोड़ी सी भी गंदगी हो तो चींटियां और कॉकरोच किचन में आ जाते हैं। इसलिए लोग किचन को साफ-सुथरा रखते हैं, क्योंकि किचन में घूमने वाले कॉकरोच किचन में गंदगी फैलाते हैं। जिससे लोगों को खतरनाक बीमारियों का डर सता रहा है। अगर आप भी किचन में …

आजकल की भागदौड़ भरी अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का असर लीवर पर पड़ता है। इस वजह से फैटी लिवर एक गंभीर बीमारी है। फैटी लिवर की बीमारी इन दिनों तेजी से बढ़ रही है। यह बीमारी अक्सर शराब के सेवन से जुड़ी होती है, लेकिन आजकल नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर भी हो जाता …

कोलेस्ट्रॉल लेवल: दिल की बीमारियों के बढ़ने का एक बड़ा कारण खराब खान-पान और बदलती जीवनशैली है। हमारी जीवनशैली हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करती है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल. अच्छा कोलेस्ट्रॉल हमारी धमनियों से प्लेग को साफ़ …

गर्मी: स्वस्थ रहने के लिए रोजाना व्यायाम के साथ-साथ स्वस्थ आहार और अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी माना जाता है, लेकिन अभी इतनी भयानक गर्मी पड़ रही है और कई शहरों में बिजली भी घंटों गायब है। जिससे लोगों की नींद उड़ गई है. नींद की कमी के कारण लोगों के …

यदि आपको सर्दी या खांसी है, तो सबसे पहले आपको छींक आ सकती है। इसी तरह जिन लोगों को धूल, मिट्टी, छींक के संपर्क में आने से एलर्जी की समस्या होती है। कुछ लोगों को किसी चीज़ से एलर्जी होने पर भी छींक आती है। कुछ लोगों को यह भी …

चूँकि रथयात्रा का त्यौहार निकट है, हम भगवान की इच्छा के अनुसार चलकर उन्हें प्रसन्न कर सकते हैं। रथयात्रा के दिन आप विशेष पकवान में मालपुआ यानी काली रोटी बना सकते हैं. तो आप इसे आज आसानी से बनाकर प्रसाद में खा सकते हैं. मालपुआ एक ऐसी मिठाई है, जो …

पोषक तत्वों से भरपूर दूध के पराठे स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी होते हैं। यह जानते हुए भी कि दूध के कई फायदे हैं, लोग इसका सेवन करने से बचते हैं। इसके साथ ही यह वजन घटाने में भी फायदेमंद है। दुधिना पराठा की खासियत यह है कि आप …