हेल्थ &फिटनेस

वजन घटाने के लिए सही रणनीति का होना बहुत जरूरी है। इसकी मदद से कम से कम समय में वजन घटाया जा सकता है। बॉलीवुड एक्ट्रेस मोना सिंह 6 महीने में 15 किलो वजन घटाकर इसका बेहतरीन उदाहरण बन गई हैं। यहां आप उनके वेट लॉस प्लान के बारे में जान …

Fish For Brain: दिमाग शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है। यह पूरे अंग को नियंत्रित करने का काम करता है। ऐसे में इसका स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप अपनी डाइट में इन 5 मछलियों को शामिल कर सकते हैं। अपने मस्तिष्क को स्वस्थ और तेज रखने के लिए …

लगातार बढ़ता शोर न केवल हमारे कानों के लिए हानिकारक है, बल्कि यह बच्चों के दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकता है। हाल ही में हुए एक अध्ययन में चौंकाने वाला तथ्य सामने आया है कि यातायात और अन्य स्रोतों से होने वाला शोर बच्चों की एकाग्रता और सीखने की …

भारत में चाय के शौकीनों की कमी नहीं है, पानी के बाद यह सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है, लेकिन रात में चाय पीने की आदत पकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।   भारत ही नहीं बल्कि दुनिया भर के कई देशों में कुछ लोगों को सुबह …

पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को नींद न आने की समस्या होती है। इसका कारण ऐंठन, बेचैनी, हार्मोनल उतार-चढ़ाव और पीठ दर्द जैसी समस्याएं हैं। ऐसे में रात को ठीक से न सोने की वजह से सुबह भी हालत खराब रहती है। अगर आप भी हर महीने इस समस्या से …

साबूदाना खिचड़ी रेसिपी: व्रत के लिए साबूदाना खिचड़ी एकदम परफेक्ट है, कभी-कभी इसे घर पर बनाया जाता है लेकिन इसका स्वाद अच्छा नहीं होता है और अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो जानिए ये आसान रेसिपी. साबूदाना खिचड़ी बनाने के लिए सामग्री घी, मूंगफली, जीरा, हरी मिर्च, अदरक, …

वेज पुलाव रेसिपी: जब भी डिनर की बात आती है तो कई बार लोगों को समझ नहीं आता कि ऐसा क्या बनाया जाए जो बड़ों और बच्चों दोनों को पसंद आए। ऐसी तपती गर्मी में हर कोई चाहता है कि उसे किचन में ज्यादा समय न बिताना पड़े। अगर आप भी …

किचन हैक्स: जिन बर्तनों में खाना बनता है उनका गंदा होना स्वाभाविक है. लेकिन इसे कैसे साफ किया जाए ताकि यह एकदम नया दिखे, यह हम पर निर्भर है। लेकिन अक्सर कुछ बर्तन ऐसे होते हैं जिन्हें साफ करने के लिए थोड़ी ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जैसे कि कुकर। कभी …

वजन घटाना: आजकल की जीवनशैली के कारण ज्यादातर लोगों को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। वजन कम करने के लिए लोग डाइट के साथ-साथ तरह-तरह की एक्सरसाइज भी फॉलो करते हैं। हालाँकि, घरेलू उपायों से भी वजन कम किया जा सकता है। आज हम आपको कुछ …

खीरा धनिया चटनी: आपने कई तरह की चटनी खाई होगी. आज आपको खीरे धनिये की चटनी बनाने की विधि बताएगा. यह हरी चटनी बहुत स्वादिष्ट बनेगी, इसलिए स्टेप बाई स्टेप रेसिपी देखें। खीरे धनिये की चटनी बनाने के लिए सामग्री खीरा, धनिया, हरी मिर्च, अदरक, धनिया, हींग, नमक। खीरे धनिये …