हेल्थ &फिटनेस

अखरोट: काजू-पिस्ता दिलाएंगे बादाम से राहत, इस ड्राई फ्रूट से ज्यादा फायदेमंद कोई चीज़ नहीं!​ अखरोट में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनमें पॉलीसैचुरेटेड वसा और ओमेगा -3 फैटी एसिड शामिल हैं। जबकि अधिकांश सूखे मेवों में संतृप्त वसा होती है। इसीलिए अखरोट को सबसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। …

मधुमेह फल: 5 खट्टे और मीठे फल मधुमेह में बहुत फायदेमंद होते हैं ​ डायबिटीज को नियंत्रण में रखने के लिए खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आपका आहार जितना संतुलित होगा, आपका रक्त शर्करा स्तर उतना ही नियंत्रण में रहेगा। कुछ खट्टे-मीठे फल मधुमेह के रोगियों के लिए बहुत …

एनर्जी ड्रिंक्स बढ़ाते हैं हार्ट अटैक का खतरा: क्या आप भी शरीर को ऊर्जा देने के लिए एनर्जी ड्रिंक पीते हैं? अगर हां तो ये खबर आपके लिए ही है. ये पेय, जो शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का दावा करते हैं, वास्तव में स्वास्थ्य के लिए गंभीर रूप …

जेन-एक्सर्स कैंसर का खतरा: वैश्विक स्तर पर सभी उम्र के लोगों में कैंसर का खतरा बढ़ रहा है। इसे मौत का एक बड़ा कारण भी माना जाता है। शोधकर्ताओं का कहना है कि जीवनशैली और आहार में बदलाव के कारण किसी को भी कैंसर का खतरा हो सकता है, हालांकि कुछ …

नॉन स्टिक बर्तन: आजकल हर कोई अपनी सेहत को लेकर सतर्क और सावधान हो गया है। इस बीच लोग स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल अपना रहे हैं। हालाँकि, कई बार हम स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते समय गलतियाँ करते हैं। आजकल नॉन-स्टिक बर्तन लोगों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। …

कृत्रिम खाद्य रंग: आजकल हमारा खान-पान बहुत बदल रहा है। कई रंग-बिरंगे खाद्य पदार्थ हमें आकर्षित करते हैं। हम भी इसके स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में सोचे बिना इसका सेवन करते हैं। दैनिक जीवन में कई रंग-बिरंगे खाद्य पदार्थों का उपयोग बढ़ गया है। जिसमें कई तरह के कृत्रिम रंग मिलाये …

अनुष्का शेट्टी लाफिंग डिसऑर्डर: साउथ इंडियन पॉपुलर एक्ट्रेस अनुष्का शेट्टी को लेकर एक बड़ा अपडेट सामने आ रहा है। बाहुबली में देवसेना का किरदार निभाकर हिंदी दर्शकों के बीच लोकप्रियता हासिल करने वाली अनुष्का शेट्टी एक दुर्लभ बीमारी से पीड़ित हो गई हैं। अनुष्का ने अपनी सेहत को लेकर एक …

वजन घटाना: जब हमारा आहार नियंत्रण से बाहर हो जाता है तो शरीर का वजन बढ़ने लगता है। किसी भी समय कुछ भी खाने की आदत भी अक्सर वजन बढ़ने का कारण बनती है। अगर आप अपने शरीर को फिट और स्वस्थ रखना चाहते हैं तो डाइट प्लान में कुछ बदलाव …

एलोवेरा: मौखिक स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। अगर इसकी साफ-सफाई का ध्यान न रखा जाए तो कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। अगर मुंह साफ न रखा जाए तो दांत और मसूड़े खराब हो जाते हैं और बीमारी पेट तक पहुंच सकती है। मौखिक स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए …

मधुमेह: मधुमेह के रोगियों को शारीरिक रूप से बहुत सक्रिय रहना चाहिए। अगर डायबिटीज के मरीज रोजाना व्यायाम करें तो उनका वजन और ब्लड शुगर लेवल नियंत्रण में रहेगा। व्यायाम के कई फायदे हैं. डायबिटीज गलत खान-पान और जीवनशैली का नतीजा है। आज इस लेख के माध्यम से हम आपको कुछ …