हेल्थ &फिटनेस

उच्च रक्तचाप के लिए घरेलू उपचार: उच्च रक्तचाप उन बीमारियों में से एक है जो इस आधुनिक दुनिया में लोगों को प्रभावित कर रही है। गलत खान-पान और गलत जीवनशैली के कारण आज बहुत से लोग हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित हैं। हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर समस्या है. …

वजन घटाना: वजन घटाना आजकल सबसे ज्यादा चर्चा का विषय बन गया है। क्योंकि मोटापा लोगों को पहले से कहीं ज्यादा परेशान कर रहा है। जीवनशैली में बदलाव और खान-पान की आदतों में बदलाव मोटापे के प्रमुख कारण हैं। यह सोचना गलत है कि मोटापा एक बीमारी है।  मोटापे से शरीर …

नसों की कमजोरी के कारण: वैसे तो नसों की कमजोरी कई लोगों में आम है, लेकिन कई लोग इसके बारे में समझ नहीं पाते हैं। इसके कारण और लक्षणों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण लोगों में यह दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। नसों की कमजोरी में दर्द सबसे …

हींग पाउडर पाचन समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है: भारत एक ऐसा देश है जो खाना पकाने में हींग का उपयोग बड़े पैमाने पर करता है। लेकिन यह जानकर हैरानी होगी कि एलोवेरा भारत में नहीं उगाया जाता है। चूंकि यहां की जलवायु यूकेलिप्टस उगाने के लिए अनुकूल …

हालांकि स्वाद में मीठी, चिकित्सा विशेषज्ञ लोगों को चेतावनी दे रहे हैं कि सफेद चीनी स्वास्थ्य के लिए मीठी नहीं है। इसलिए, मिठास के लिए सफेद चीनी के विकल्प के रूप में, कई लोग गुड़, शहद, पाम कर्नेल, पाम बेरी या ब्लैककरंट का सुझाव देते हैं। इसके चलते सस्ते दाम …

मोटापा कम करने के लिए विकास में क्या बदलाव आता है मेटाबॉलिज्म बढ़ने से अतिरिक्त कैलोरी बर्न होती है और मोटापा कम होता है। इसके लिए खाली पेट जीरा, जीरा और दालचीनी वाला पानी पीना फायदेमंद होता है। फल और सब्जियाँ फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। यह …

तरबूज के बीज के फायदे: गर्मी का मौसम शुरू होते ही तरबूज सबसे पहले हमारे दिमाग में आता है। हमने दूसरों को यह कहते सुना है कि अगर आप गर्म मौसम में इस फल को खाएंगे तो इससे शरीर की गर्मी कम हो जाएगी। हम यह भी जानते हैं कि …

कुछ लोगों को बैंगन पसंद है, कुछ को नहीं। लेकिन, बैंगन में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिनके बारे में आप सोच भी नहीं सकते। बैंगन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। यह कई पोषक तत्व प्रदान करता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट भी होता है, लेकिन इसकी मात्रा बहुत सीमित …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई लोग नींद की कमी से जूझते हैं। देर रात तक काम करना, मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना या पार्टी करना, ये सब नींद न आने का कारण बन सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि देर रात तक जागना आपकी किडनी को …

कद्दू के बीज एक ऐसा ही गुणकारी बीज है। कद्दू के बीजों को आसानी से आहार में शामिल किया जा सकता है। इन बीजों में विटामिन, खनिज, प्रोटीन और असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं जो इन्हें कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को ठीक करने में प्रभावी बनाते हैं।  कद्दू के बीज …