हेल्थ &फिटनेस

जब गर्मी का मौसम चल रहा हो तो शायद ही कोई ऐसा होगा जो आम के स्वाद का लुत्फ उठाए बिना नहीं रह पाता. आजकल बाजार में आम की पेटियां आ गई हैं. अगर आप भी अपने घर इसका डिब्बा लेकर आए हैं तो आपको इसे पकाने की तैयारी करनी …

एक महीने के लिए चाय छोड़ें: भारत में लगभग हर कोई चाय या कॉफी से काम शुरू करता है। कई लोगों को आंख खुलते ही एक कप चाय चाहिए होती है। बहुत से लोग सुबह से लेकर रात तक कई कप चाय पी जाते हैं। कई लोगों को मसालेदार चाय पीने …

हृदय स्वास्थ्य: दूध, दही, घी, मक्खन, छाछ जैसे डेयरी उत्पाद भारतीय व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। इन वस्तुओं का उपयोग दैनिक खाना पकाने में किया जाता है। बच्चों को कम उम्र से ही ये चीजें खिलाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। क्योंकि इसे सबसे ज्यादा पौष्टिक माना जाता है. …

तरबूज: गर्मी आ गई है और तरबूज का मौसम भी आ गया है। अगर आप गर्मी के दिनों में अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखना चाहते हैं तो आपको तरबूज का सेवन जरूर करना चाहिए। गर्मी के दिनों में तरबूज खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं, खासकर यह शरीर को …

विटामिन ए: जब विटामिन ए की बात आती है तो आमतौर पर लोग मानते हैं कि इसकी कमी से आंखों की समस्याएं होती हैं। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि विटामिन ए की कमी का असर प्रजनन क्षमता पर भी पड़ता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक, विटामिन प्रजनन प्रणाली में …

हार्ट अटैक: हार्ट अटैक का नाम आते ही मन में चिंता बढ़ जाती है। यह एक जीवन-घातक स्थिति है जो कभी भी किसी को भी हो सकती है। लेकिन अगर कोई आपसे कहे कि आप 6 महीने पहले ही जान सकते हैं कि आपको दिल का दौरा पड़ेगा या नहीं? तो …

Lime Water Side Effects: गर्मी शुरू होते ही नींबू पानी का इस्तेमाल बढ़ जाता है. गर्मी में बाहर जाना हो तो लोग नींबू पानी पीना पसंद करते हैं, इसके अलावा घर में भी नींबू पानी का इस्तेमाल बढ़ जाता है। नींबू पानी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. कई लोग …

आजकल हर किसी के जीवन में तनाव है, जिसके कारण लोगों में गुस्सा, निराशा, घबराहट और चिंता की समस्या बढ़ गई है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बढ़ा हुआ तनाव आपके दिल के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। हर किसी को अपने जीवन में कभी न कभी तनाव …

गर्मी के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। गर्मियों में तेज धूप, तेज हवाओं और लू के कारण शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में अगर आप इस मौसम में पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं तो इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती …

हल्दी सदियों से भारतीय व्यंजनों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रही है। यह न केवल खाने में रंग और स्वाद बढ़ाने वाला मसाला है बल्कि औषधीय गुणों से भी भरपूर है। वजन कम करने की जद्दोजहद कर रहे लोगों के लिए हल्दी किसी वरदान से कम नहीं है। वैसे तो बाजार …