हेल्थ &फिटनेस

भारतीय खाने में मसालों का खास स्थान है। मिर्च का तीखापन खाने के आनंद को कई गुना बढ़ा देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत ज़्यादा मसालेदार खाना खाने से गंभीर विषाक्तता भी हो सकती है? जी हां, सुनने में अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच है। …

पैरों में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लक्षण: अगर आप अधिक वसा वाला आहार लेते हैं, शारीरिक गतिविधि कम करते हैं, धूम्रपान और शराब पीते हैं तो आपके शरीर में एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने की संभावना अधिक है। लिपिड टेस्ट के अलावा आप पैरों में दिखने वाले संकेतों से भी …

दिल का दौरा, जिसे हार्ट अटैक भी कहा जाता है, एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है जो तब होती है जब हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। यह आमतौर पर हृदय की नसों में रुकावट के कारण होता है, जिन्हें कोरोनरी धमनियाँ कहा जाता है। …

वजन घटाने के लिए आटा: वजन घटाने की यात्रा को आसान बनाने के लिए कुछ प्रकार के आटे अधिक फायदेमंद साबित होते हैं। ऐसे में अगर आप गेहूं के आटे का इस्तेमाल कर रहे हैं तो यहां इसके हेल्दी विकल्प जान लें। मोटापे से छुटकारा पाना आसान नहीं है। आप जो …

आज की व्यस्त जिंदगी में तनाव एक आम बात हो गई है। काम का बोझ, पारिवारिक जिम्मेदारियाँ और आर्थिक चिंताएँ – ये सभी तनाव के बड़े कारण बन सकते हैं। तनाव न केवल हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है बल्कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल सकता …

भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने शरीर की बातों को अनदेखा कर देते हैं। लेकिन, हमारा शरीर हमें अपनी ज़रूरतें भी बताता है। कई बार ये ज़रूरतें थकान, अनिद्रा या कमज़ोरी के रूप में सामने आती हैं। लेकिन, कई बार हमारा शरीर हमें छोटे-छोटे संकेत भी देता है कि …

जर्मन सेंटर फॉर न्यूरोडीजेनेरेटिव डिजीज (डीजेडएनई) के वैज्ञानिकों ने रक्त परीक्षण के माध्यम से दुर्लभ मनोभ्रंश और अन्य तंत्रिका संबंधी रोगों का पता लगाने का एक नया तरीका खोजा है। जर्मन सेंटर फॉर न्यूरोडीजेनेरेटिव डिजीज (DZNE) के वैज्ञानिकों ने रक्त परीक्षण के माध्यम से दुर्लभ मनोभ्रंश और अन्य तंत्रिका संबंधी …

जब हम मधुमेह के उपचार और प्रबंधन के बारे में बात करते हैं, तो हम आहार, व्यायाम, नींद, दवाइयों और डॉक्टर से फॉलो-अप जैसी कई महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा करते हैं। लेकिन हम पानी पीने और तरल पदार्थ का संतुलन बनाए रखने के बारे में बात करना भूल जाते हैं। …

तेल के बिना खाना बनाना नामुमकिन सा लगता है। खाना बनाने से लेकर सलाद ड्रेसिंग तक में सरसों, रिफाइंड और जैतून जैसे कई तरह के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। ये तेल आपकी रसोई में भी ज़रूर मौजूद होंगे।  लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में मिलावटी तेलों …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपनी सेहत का ख्याल रखना भूल जाते हैं। खास तौर पर पुरुष अक्सर अपने काम के चलते अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन यह लापरवाही उनके लिए गंभीर परिणाम ला सकती है। प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों में होने वाला दूसरा सबसे …