हेल्थ &फिटनेस

ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण: जानी-मानी टेलीविजन एक्ट्रेस हिना खान ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर कर बताया कि उन्हें स्टेज 3 ब्रेस्ट कैंसर है। फिलहाल वह ब्रेस्ट कैंसर का इलाज करा रही हैं। इसके साथ ही ब्रेस्ट कैंसर को लेकर भी चर्चाएं वैसी ही हो गई हैं.  स्तन कैंसर महिलाओं …

स्तन कैंसर के लिए अलसी: स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाला सबसे आम कैंसर है। दुनिया भर में हर साल लाखों महिलाएं स्तन कैंसर का शिकार होती हैं। स्तन कैंसर से बचाव के लिए कुछ उपाय अपनाए जा सकते हैं। कुछ चीजें ऐसी हैं जो ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम …

बारिश के मौसम में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में साफ-सफाई रखने के साथ-साथ खान-पान में भी बदलाव की जरूरत होती है। खाने-पीने के दौरान कुछ चीजों से परहेज करना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, इस महीने में बारिश के दौरान शरीर में वात बढ़ता है और …

गर्मी के मौसम में कोल्ड ड्रिंक्स की मांग बढ़ जाती है। कोल्ड ड्रिंक्स हों, पैकेज्ड जूस हों या फ्लेवर्ड मिल्क, ये कोल्ड ड्रिंक्स हमें गर्मी से बचाते हैं और तरोताजा रखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इनका रोजाना सेवन आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है? अध्ययनों …

ग्रीन टी फॉर इम्यूनिटी:  गर्मियों के बाद बारिश का मौसम ताजगी और ऊर्जा लेकर आता है, लेकिन रिमझिम बारिश अपने साथ कुछ स्वास्थ्य समस्याएं भी लेकर आती है। इस मौसम में इम्यूनिटी को मजबूत रखना जरूरी है, वरना सर्दी-खांसी और फ्लू होना आम बात है। आमतौर पर लोग इस मौसम में …

पानी के लिए प्लास्टिक की बोतलों का इस्तेमाल करना लगभग आम हो गया है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है? हाल ही में अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के 2024 वैज्ञानिक सत्रों में प्रस्तुत एक अध्ययन ने चिंता जताई है कि प्लास्टिक की …

स्पिरुलिना के फायदे: चिकन में सबसे ज़्यादा प्रोटीन होता है। अगर आप भी इस बात को सच मानते हैं, तो आज हम आपको एक ऐसे शाकाहारी भोजन के बारे में बता रहे हैं, जिसमें नॉनवेज से ज़्यादा प्रोटीन होता है। प्रोटीन मांसपेशियों और हड्डियों के लिए बहुत ज़रूरी होता है। इसकी …

गर्भाशय में बनने वाली गांठ, जिसे फाइब्रॉयड ट्यूमर भी कहते हैं, गर्भाशय के ऊतकों के बढ़ने के कारण बनती है। महिलाओं में मासिक धर्म शुरू होने पर इसके होने की संभावना होती है। हालांकि यह कैंसर वाली गांठ नहीं होती और कभी कैंसर में नहीं बदलती। लेकिन गर्भाशय में इसकी …

बिना एक्सरसाइज के मोटापे से छुटकारा पाना नामुमकिन है। लेकिन शरीर में जमा चर्बी को पिघलाने के लिए बहुत कठिन वर्कआउट की जरूरत नहीं होती। इसे बहुत ही आसान एक्सरसाइज की मदद से कम किया जा सकता है। यहां हम आपको ऐसी ही कुछ शारीरिक गतिविधियों के बारे में बता रहे …

Foods for Muscle Building: ज्यादातर लोग मसल्स बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर खाते हैं। लेकिन यह सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकता है। क्योंकि बाजार में कई नकली प्रोटीन पाउडर कम कीमत पर उपलब्ध हैं। ऐसे में नेचुरल प्रोटीन के लिए डाइट में इन 5 फूड्स को शामिल करना बेहतर …