हेल्थ &फिटनेस

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी खान-पान की आदतों का असर हमारे लिवर पर भी पड़ रहा है। फैटी लिवर की बीमारी एक ऐसी समस्या है जो तेजी से बढ़ रही है। यह बीमारी शराब का सेवन किए बिना भी लिवर में फैट जमा होने की वजह से होती …

बच्चों को ऑनलाइन सुरक्षित रखने के लिए उनके डिवाइस पर मजबूत पासवर्ड होना चाहिए, ताकि कोई भी डिवाइस हैक न कर सके। इंटरनेट पर बच्चों के लिए बहुत सी जानकारी उपलब्ध है, लेकिन बच्चों को यह बताना ज़रूरी है कि उनके लिए क्या सही है और क्या गलत। अक्सर इंटरनेट …

आजकल लोग सिटिंग जॉब करना पसंद करते हैं, ऐसी जॉब में आपको आमतौर पर 8 से 10 घंटे तक लैपटॉप या डेस्कटॉप पर बैठना पड़ता है। इसके अलावा लंबी ट्रेन यात्रा या फ्लाइट के दौरान लंबे समय तक बैठे रहना मजबूरी बन जाती है  । डॉ. पायोज पांडे के अनुसार, हमें …

वजन बढ़ने के क्या कारण हैं:  शरीर की बनावट का अचानक बिगड़ जाना आपकी जीवनशैली से जुड़ी गलतियों का नतीजा है। ऐसे में कई बार हम वजन घटाने के लिए जद्दोजहद करते रहते हैं लेकिन फिर भी मनचाहा नतीजा नहीं मिल पाता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अनजाने में कुछ …

अब तक हम यही मानते थे कि पौधों पर आधारित आहार स्वस्थ रहने का एक बेहतरीन तरीका है, लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन ने इस धारणा को थोड़ा बदल दिया है। इस शोध के अनुसार, अत्यधिक प्रसंस्कृत पौधों पर आधारित भोजन हृदय रोग और समय से पहले मौत …

बाल झड़ने का समाधान: आजकल हर कोई बाल झड़ने की समस्या से परेशान है। कम उम्र में ही लोग बाल झड़ने का शिकार हो जाते हैं। बाल झड़ने के महत्वपूर्ण कारणों में पोषण की कमी, खराब जीवनशैली, धूम्रपान, शराब, प्रदूषण आदि शामिल हैं। अगर शरीर में पोषण की कमी हो तो …

अगर आप उन लोगों में से हैं जो नाश्ते में कुछ भी खा लेते हैं तो आपकी यह आदत बहुत खराब है। ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए. नाश्ते में कुछ भी गलत खाने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान हो सकता है। आपका वजन भी बढ़ सकता है.   ऐसे में …

मसूर दाल: मसूर दाल हर भारतीय रसोई में पाई जा सकती है और अपने पोषण मूल्य और स्वाद के लिए बहुत पसंद की जाती है। दाल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। लगभग सभी फलियाँ स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं, लेकिन दाल में कुछ ऐसे गुण और पोषक तत्व होते हैं …

नई दिल्ली: जंबू अपने खट्टे और मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है. यह न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है। जंबू एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो मधुमेह, हृदय रोग और पाचन समस्याओं से बचाने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते …

नारियल पानी: जिन लोगों का वजन अधिक है वे तेजी से वजन कम करने के लिए अलग-अलग तरीके ढूंढ रहे हैं। वजन घटाने के लिए नारियल पानी बहुत कारगर हो सकता है। नारियल पानी भी पोषक तत्वों का खजाना है। आइए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे नारियल पानी को …