हेल्थ &फिटनेस

देसी गर्ल प्रियंका चोपड़ा भले ही विदेश में रह रही हों लेकिन आज भी वह अपनी जिंदगी में कई देसी नुस्खे अपनाती हैं। हाल ही में प्रियंका चोपड़ा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें वह अपने पैरों पर लहसुन रगड़ती नजर आ रही हैं. दरअसल, प्रियंका …

गर्मियों में ताजगी और पोषण के लिए अखरोट एक बेहतरीन विकल्प है। ये न सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि इनमें कई पोषक तत्व भी होते हैं जो शरीर को ऊर्जा और ताजगी प्रदान करते हैं। बादाम को सुपरफूड माना जाता है. इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ई और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा …

गर्मियों में उन्हें सभी फल खाना बहुत पसंद है. इसमें मौजूद विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की चमक बढ़ाने में मदद करते हैं। पीले और हल्के गुलाबी रंग का यह आड़ू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। नाश्ते के तुरंत बाद इसका सेवन नहीं …

आमतौर पर माना जाता है कि जोड़ों के दर्द यानी गठिया का मुख्य कारण कैल्शियम की कमी है, लेकिन ऐसा नहीं है, विटामिन डी की कमी भी जोड़ों के दर्द का कारण बनती है। कई अध्ययनों में यह बात सामने आ चुकी है। जोड़ों के दर्द और गठिया से पीड़ित …

गर्मी का मौसम आते ही लोग लीची खाना शुरू कर देते हैं। लीची स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. इसमें विटामिन सी, बी, पोटेशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। अक्सर …

बात करें तो पिछले 24 घंटों में दिल्ली एनसीआर बारिश से सराबोर हो गया है. जिससे पारा भी काफी नीचे आ गया है. लेकिन अभी भी इतनी गर्मी है कि लोगों को एसी की जरूरत पड़ रही है. लेकिन बारिश के मौसम में एसी चलाते समय कुछ बातों का ध्यान …

अमरूद को आग में भूनकर खाना एक बेहतर तरीका है. जब आप अमरूद को भूनकर खाते हैं तो इसके कुछ गुण बढ़ जाते हैं। जैसे-जैसे इसमें कुछ एंटीऑक्सीडेंट बढ़ते हैं, यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और आपको कई समस्याओं से बचाने में मदद करता है। भुना …

कुछ लोग मक्के को उबालकर खाते हैं तो कुछ लोग इसे भूनकर खाते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मक्के के दानों में फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. आपने अक्सर मक्के को पकाते या उबालते समय उसकी भूसी और रेशे को …

चमक हमारे लिए कई मायनों में फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल आप कई समस्याओं के लिए कर सकते हैं. इसके कुछ मुख्य फायदों में निम्नलिखित शामिल हैं ​ टाइप 2 मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए ग्लो बहुत अच्छा है। यह इन लोगों के लिए हाइपोग्लाइसेमिक एजेंट के रूप में कार्य …

बारिश के पानी के फायदे:  कई लोगों को घर में गमलों और खुली जगहों पर पौधे लगाने का शौक होता है। लेकिन कभी-कभी जब पौधों को बहुत अधिक पानी मिल जाता है तो वे खराब हो जाते हैं। लेकिन मानसून के मौसम में वर्षा जल पौधों को कैसे प्रभावित करता है? …