हेल्थ &फिटनेस

बेंगलुरु: स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण विभाग ने कहा है कि अत्यधिक गर्मी की पृष्ठभूमि में, गर्म तापमान के कारण बच्चों में निर्जलीकरण को रोकने के लिए माताओं को अपने नवजात शिशुओं को अधिक बार स्तनपान कराना चाहिए। आमतौर पर मार्च और अप्रैल के महीने में बेल्लारी समेत राज्य के कई जिलों …

अनार के स्वास्थ्य लाभ: अनार एक अद्भुत फल है। यह न केवल स्वाद में बल्कि स्वास्थ्य लाभों में भी लाजवाब है। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सात दिनों तक इनका सेवन करने से कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या नहीं होगी। अनार खाने के …

Migraine Home Remedies: कई लोग लगातार काम और तनाव के साथ-साथ कई समस्याओं से पीड़ित रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए सिरदर्द भी एक आम समस्या है। लेकिन अगर दर्द लगातार बना रहे तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। कई बार खराब जीवनशैली, अनहेल्दी डाइट, मोबाइल-लैपटॉप का लगातार इस्तेमाल भी …

वजन घटाने के उपाय: हम जिस खान-पान और खराब जीवनशैली का पालन करते हैं, उसके कारण मोटापे की समस्या आम है। मोटापा न सिर्फ हमारे शरीर की खूबसूरती को खराब करता है बल्कि कई गंभीर बीमारियों को भी जन्म देता है। मोटापे के कारण थायराइड, डायबिटीज, हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल जैसी …

Whitehair Home Remedy: उम्र बढ़ने के साथ बालों का सफेद होना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है। उम्र के साथ सफेद या भूरे हो गए बालों को काला करने के लिए लोग अक्सर बाजार से केमिकल डाई खरीदकर घर ले आते हैं। इनमें मौजूद रसायन बालों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं …

Bitter Gour For healthy heart: आधुनिक जीवनशैली में बदलते खान-पान के कारण कई लोग स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित हैं। विशेषकर हृदय संबंधी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं। इस समस्या वाले लोगों के लिए उच्च वसायुक्त भोजन खाना शरीर के लिए अच्छा नहीं है। हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों को करेले का …

हैंडग्रिप स्ट्रेंथ: मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यदि उसके किसी भी अंग या भाग में कोई बीमारी या क्षति होती है, तो उसका प्रभाव किसी न किसी रूप में पूरे शरीर पर दिखाई देता है। इसमें आपके हाथ की पकड़ की ताकत का स्तर …

कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से कम करें: रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के जमा होने से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। कुछ प्रकार की सब्जियों को आहार में शामिल करने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या को कम …

शादी जिंदगी का एक अहम फैसला है और यह दो लोगों का एक-दूसरे से किया गया वादा है। आमतौर पर शादी के बाद पति-पत्नी के बीच अनबन हो जाती है जो हमारे समाज में बहुत आम बात है। तो इस पृष्ठभूमि में आइए जानते हैं वो बातें जिन पर हमें …

डायबिटीज के साथ जीना किसी भी व्यक्ति के लिए आसान नहीं है, इस दौरान खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए, इसके लिए क्या करें और क्या न करें की पूरी सूची तैयार करनी चाहिए। आहार विशेषज्ञ आयुषी यादव का कहना है कि कई स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए आपको इसे …