हेल्थ &फिटनेस

रात की अच्छी नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज़रूरी है। पर्याप्त नींद न लेने से हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 7-8 घंटे की नींद न लेने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। नींद पर एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि कुछ …

मॉनसून हेल्थ टिप्स: भारतीय खाना पूरी दुनिया में मशहूर है. भारत में विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के मसालों का उपयोग किया जाता है। यह मसाला भारतीय भोजन में स्वाद और सुगंध जोड़ता है। खाने में स्वाद बढ़ाने वाले मसाले शरीर को फायदा भी पहुंचाते हैं। हर …

त्वचा की देखभाल: भारतीय घरों में सालों से नारियल तेल का इस्तेमाल अलग-अलग तरीकों से किया जाता रहा है। नारियल का तेल किसी भी चीज में इस्तेमाल किया जा सकता है. ज्यादातर लोग बालों पर नारियल तेल का ही इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि त्वचा पर नारियल …

चाय की तरह कॉफ़ी पीना भी एक शौक है. कई लोगों को दिन में एक या दो बार कॉफी पिए बिना राहत महसूस नहीं होती है। चाय की तरह, कॉफी को भी सुबह की शुरुआत करने के लिए एक लोकप्रिय विकल्प माना जाता है। देखा जाए तो संतुलित मात्रा में …

नवजात शिशु की देखभाल के टिप्स: नवजात शिशु की देखभाल करना कोई आसान काम नहीं है। उनके सोने और जागने के समय से लेकर स्तनपान तक का विशेष ध्यान रखना चाहिए। नवजात शिशु को हर दो घंटे में स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। उनके खान-पान (Newborn बेबी फूड टिप्स) …

केले का तना: केले के तने का सेवन करने से पाचन तंत्र से लेकर एसिडिटी तक कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। केले पोटेशियम, विटामिन बी 6, मैग्नीशियम, विटामिन सी, तांबा, लोहा, मैंगनीज, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, अन्य खनिज और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये स्वाद हर किसी को पसंद …

फेस पैक: यूं कहें कि दमकती त्वचा कोई नहीं चाहता। इसके लिए रात के समय फेस पैक लगाने से आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे। जानिए उस पैक के बारे में. बहुत से लोग पिंपल्स और दाग-धब्बों से मुक्त चेहरा चाहते हैं। इसके लिए आपको रात को सोने से पहले कुछ काम करने …

खूबसूरत त्वचा: यह सौंफ, जीरा और धनिये की पत्तियों से बनी एक अद्भुत चाय है। आमतौर पर सौंफ, जीरा, धनिया का प्रयोग सभी घरों में किया जाता है। इसका उपयोग भोजन के स्वाद और पोषण को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। अधिक लाभ पाने के लिए जीरा, सौंफ, …

रोज़मेरी ऑयल: ऐसा कोई नहीं है जो लंबे, स्वस्थ और सुंदर बाल नहीं चाहता। खासतौर पर महिलाओं को इस तरह के बाल बहुत पसंद आते हैं। कई महिलाएं इसके लिए सस्ते हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं। हालाँकि, वह अपने लक्ष्य को हासिल नहीं कर सके। लेकिन इस प्रकार के …

अगर आप मसूड़ों की समस्या के कारण दांत दर्द से परेशान हैं तो इसके लिए एक उपाय है कि सुबह उठकर इस पत्ते का इस्तेमाल करें और दांत दर्द और मसूड़ों की समस्या से छुटकारा पाएं। इस पत्ते का उपयोग प्राकृतिक रूप से दांत दर्द को कम करने के लिए …