हेल्थ &फिटनेस

आजकल की व्यस्त जीवनशैली और खान-पान की गड़बड़ी लोगों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल रही है। खान-पान की आदतों और जीवनशैली से जुड़े विकार के कारण वजन बढ़ने या मोटापे की समस्या आम हो गई है। वजन बढ़ने से आपको न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक समस्याओं का भी सामना …

जब रवा शिरा की बात आती है तो भगवान सत्यनारायण का प्रसाद याद आ जाता है। आज आपको घर पर आवा रावनो शिरो बनाने की विधि बताएगा। रवानो शिरो बनाने के लिए सामग्री: रवानो, घी, दूध, चीनी, बादाम, काजू-किशमिश, इलायची पाउडर. रवा शिरो कैसे बनाएं स्टेप-1 सबसे पहले एक नॉन-स्टिक …

सोंठ का पानी: बारिश का मौसम अपने साथ सुकून के दो पल लेकर आता है। इसके साथ ही कई परेशानियां और स्वास्थ्य समस्याएं भी आती हैं। मौसम में बदलाव के कारण बारिश के दौरान लोगों का बीमार पड़ना आम बात हो जाती है। सर्दी, खांसी और काली खांसी जैसे वायरल …

भारत में प्रोटीन पाउडर के लिए नए नियम: प्रोटीन शरीर के लिए बहुत जरूरी है। खासतौर पर वे जो जिम जाते हैं और कड़ी मेहनत करते हैं.. शरीर को प्रोटीन प्रदान करने के लिए तरह-तरह के खाद्य पदार्थों के साथ-साथ.. कुछ प्रोटीन सप्लीमेंट का भी सहारा लेते हैं। लेकिन FSSAI (फूड …

मुंबई में डेंगू:   एक समय था जब मानसून आता था और मच्छर जनित बीमारी फैल जाती थी। लेकिन अब, जलवायु परिवर्तन के कारण, मच्छरों को प्रजनन के लिए मानसून का इंतजार नहीं करना पड़ता है। पूरे साल मच्छर मलेरिया, चिकनगुनिया और डेंगू जैसी बीमारियाँ फैलाने में सक्षम होते हैं। इस …

नई दिल्ली: फलों के राजा आम का सीजन खत्म होने वाला है. भीषण गर्मी में लोगों ने आम का खूब लुत्फ उठाया. ये तो सभी जानते हैं कि आम को फलों का राजा कहा जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि फलों का राजा भी है और फलों की रानी …

मॉनसून हेल्थ टिप्स: भारतीय खाना पूरी दुनिया में मशहूर है. भारत में विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के मसालों का उपयोग किया जाता है। यह मसाला भारतीय भोजन में स्वाद और सुगंध जोड़ता है। खाने में स्वाद बढ़ाने वाले मसाले शरीर को फायदा भी पहुंचाते हैं। हर …

भीगे हुए बनाम कच्चे बादाम: बादाम फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं। बादाम खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसमें कोई शक नहीं, लेकिन एक सवाल अक्सर उठता है कि बादाम खाने का कौन सा तरीका ज्यादा स्वास्थ्यप्रद है- भीगा हुआ या बिना भिगोया …

गर्मी से बचने के लिए लोग अपने घरों में कूलर और एसी का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन AC कूलर की तुलना में थोड़ा महंगा होता है. लेकिन कूलर की तुलना में एसी गर्मी से जल्दी राहत देता है। जहां AC थोड़ा महंगा है. इसके इस्तेमाल से बिजली का बिल भी …

जीभ का कैंसर: क्या धूम्रपान और शराब पीने से भी हो सकता है जीभ का कैंसर? जानिए इसके लक्षण जीभ के कैंसर का नाम सुनकर कई लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि क्या धूम्रपान या शराब पीने से जीभ के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है? आइए …