हेल्थ &फिटनेस

गर्मी शुरू हो गई है. ऐसे में खान-पान का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। अन्यथा स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। सर्दियों की डाइट के अलावा अब ऐसे भोजन पर भी ध्यान देना चाहिए जो शरीर के पेट को ठंडक दे और शरीर की गर्मी को कम करे। ये …

गर्मी के मौसम में हम अपने शरीर को ठंडा रखने के लिए कई तरह के प्रयास करते हैं। शरीर में पानी की कमी होने का खतरा रहता है. ऐसे में जरूरी है कि हम ऐसी चीजों का सेवन करें जो हमें इन समस्याओं से दूर रखें। कुछ लोग गन्ने के …

कई लोगों को हमेशा तीखा और चटपटा खाना खाने की इच्छा होती है। अगर आप भी कुछ ऐसा ही ढूंढ रहे हैं तो आज हम आपके साथ एक बेहतरीन रेसिपी शेयर करेंगे. यह न सिर्फ कम समय में तैयार हो जाता है, बल्कि स्वाद में भी लाजवाब होता है. ये …

गर्मी के मौसम में त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे खुजली, जलन आदि। पसीना और गंदगी त्वचा पर तुरंत प्रभाव डालती है। गर्मी का मौसम त्वचा के लिए सबसे खराब होता है। गर्मी के मौसम में यूवी किरणें त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचाती हैं। त्वचा सुस्त …

कई लोग मीठा खाने के शौकीन होते हैं और हमेशा नए-नए मीठे खाने की तलाश में रहते हैं। आज हम आपके लिए सेवई खीर की रेसिपी लेकर आए हैं. वैसे भी खीर का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. आज हम आपके लिए ये रेसिपी लेकर आए …

मेथी के बीज न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके इस्तेमाल से हम बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। बालों का झड़ना या बालों का अस्वस्थ होना, रूखा होना या उनमें रूसी होना एक आम समस्या …

तले हुए चावल का स्वाद किसे पसंद नहीं होगा? आप इसे घर पर भी बना सकते हैं. अब आप सोच रहे होंगे कि घर पर होटल जैसा फ्राइड राइस कैसे बनाया जाए। तो हम आपको बता दें कि ये बेहद आसान है. आप इसमें वो सब्जियां भी मिला सकते हैं …

आवश्यक सामग्री 16 आलू 4 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन या लहसुन पाउडर 4 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर 8 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ अजमोद 1 कप जैतून का तेल एक प्रकार का पनीर नमक स्वादानुसार आप इसे इस प्रकार बना सकते हैं:  सबसे पहले आपको ओवन को …

आवश्यक सामग्री: दही – दो किलोग्राम चीनी – छह ग्राम इलायची पाउडर – दस ग्राम केसर – बीस ग्राम गुलाब जल – 15 चम्मच सूखे मेवे – छह कप   आप इसे इस विधि से बना सकते हैं:  श्रीखंड बनाने के लिए आपको केसर को दूध में अच्छे से भिगोना …

कुछ व्यक्तियों को डर या चिंता के कारण पैनिक अटैक का अनुभव होता है। पैनिक अटैक बिना किसी चेतावनी संकेत के अचानक आते हैं। लक्षणों में सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, हृदय गति में वृद्धि, मांसपेशियों में तनाव और कभी-कभी बेहोशी भी शामिल हो सकती है। यह जानना महत्वपूर्ण …