हेल्थ &फिटनेस

हर किसी के पास इस सवाल का अलग-अलग जवाब होगा कि आप अपने बच्चों को क्या देंगे? कुछ धन देंगे, कुछ प्रभावशाली पारिवारिक नाम देंगे और कुछ संतान को विरासत के रूप में केवल अच्छे संस्कार देंगे। लेकिन शायद ही कोई कहेगा कि वो अपने बच्चों को बीमारी का तोहफा …

नमक हमारे आहार का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य और त्वचा दोनों के लिए जहर का काम भी कर सकता है। बिना चीनी वाले खाद्य पदार्थ खाना मुश्किल है, लेकिन इनका सेवन करते समय आपको एक महत्वपूर्ण बात का ध्यान रखना चाहिए। …

लो प्लेटलेट काउंट: खून में प्लेटलेट्स की कम मात्रा एक गंभीर स्थिति साबित हो सकती है। क्योंकि इससे शरीर से अत्यधिक रक्तस्राव होता है। ऐसी स्थिति में प्लेटलेट्स कम होने पर तुरंत उपचार और कुछ खाद्य पदार्थों से परहेज करना जरूरी है। प्लेटलेट्स रक्त में पाई जाने वाली छोटी रक्त …

रसोई में मौजूद खुशबूदार तेजपत्ते का इस्तेमाल न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जा सकता है, बल्कि आप इसका इस्तेमाल अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए भी कर सकते हैं। इसका सेवन हाई शुगर, खराब पाचन, सूजन और गठिया के दर्द को कम करने में मददगार साबित …

पुणे में जीका वायरस का खतरा बढ़ता जा रहा है। शहर में संक्रमण के 6 मामले सामने आए हैं, जिनमें 2 गर्भवती महिलाएं भी शामिल हैं। स्वास्थ्य विभाग के लिए यह चिंता का विषय है, क्योंकि जीका वायरस गर्भवती महिलाओं और उनके गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए खतरनाक …

हम किसी भी सब्जी के साथ कुछ भी खा लेते हैं, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं भिंडी की सब्जी के साथ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।  करेला वैसे तो करेला सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन अगर …

मानसून में लोग घूमने-फिरने का मजा तो लेते हैं, लेकिन इस मौसम में लापरवाही सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है। इसलिए आपको 5 ऐसी चीजें जरूर खानी चाहिए जो फायदेमंद हों। अदरक अदरक का सेवन अक्सर सर्दियों में किया जाता है, लेकिन अगर मानसून के दौरान भी अदरक का …

आजकल युवाओं में भी रीढ़ की हड्डी की कमजोरी की समस्या आम हो गई है। पहले यह समस्या केवल बुजुर्गों में ही देखने को मिलती थी, लेकिन अब युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। यह चिंता का विषय है क्योंकि रीढ़ की हड्डी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण …

नींद न आने का कारण सिर्फ आपके आस-पास हो रही घटनाएं ही नहीं हैं, बल्कि आपके शरीर में कुछ विटामिन की कमी भी हो सकती है।  अच्छी नींद पूरी सेहत के लिए ज़रूरी है। लेकिन कई बार देर रात तक करवटें बदलने के बाद भी आप सो नहीं पाते। इसका कारण …

जब रवा शिरा की बात आती है तो भगवान सत्यनारायण का प्रसाद याद आ जाता है। आज आपको घर पर आवा रावनो शिरो बनाने की विधि बताएगा। रवानो शिरो बनाने के लिए सामग्री: रवानो, घी, दूध, चीनी, बादाम, काजू-किशमिश, इलायची पाउडर. रवा शिरो कैसे बनाएं स्टेप-1 सबसे पहले एक नॉन-स्टिक …