हेल्थ &फिटनेस

गर्मी के मौसम में शरीर को स्वस्थ रखना जरूरी है। भीषण गर्मी में गर्म हवा और लू लगने की संभावना अधिक रहती है। साथ ही इससे शरीर में पानी की कमी भी देखने को मिलती है। अगर आप इस मौसम में पर्याप्त पानी नहीं पीएंगे तो आपको हाइड्रेशन की समस्या …

ऐसा कहा जाता है कि नाश्ता राजा की तरह करना चाहिए क्योंकि यह दिन का पहला भोजन होता है जो आपके स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसलिए दिन की शुरुआत स्वस्थ नाश्ते से करें। हालांकि, ऑफिस जाने वाले कामकाजी लोगों के पास घंटों खाना बनाने का समय …

अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में सनस्क्रीन को शामिल करना महत्वपूर्ण है। सूरज की यूवी किरणें आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकती हैं क्योंकि वे त्वचा के डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे न केवल कम उम्र में पिगमेंटेशन, टैनिंग और झुर्रियों जैसी समस्याएं होती हैं बल्कि त्वचा …

मेथी के बीज न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके इस्तेमाल से हम बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। बालों का झड़ना या बालों का अस्वस्थ होना, रूखा होना या उनमें रूसी होना एक आम समस्या …

गर्मी के मौसम में भी लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। भारतीय मौसम विभाग ने आने वाले समय में भीषण गर्मी की आशंका जताई है. गर्मी के मौसम में लू लोगों के लिए परेशानी का सबब बन जाती है।   आज हम आपको …

गर्मियों के मौसम में घूमने के लिए अरुणाचल प्रदेश देश के सबसे खूबसूरत राज्यों में से एक है। अगर आपका कहीं घूमने का प्लान है तो आप यहां जा सकते हैं। आज हम आपको यहां के एक झरने के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं, जिसे देखे बिना आपकी …

अरुणाचल प्रदेश अपनी प्राकृतिक सुंदरता के कारण दुनिया भर में मशहूर है। भारत के इस राज्य को सूर्य की भूमि भी कहा जाता है। यहां पर्यटकों को खूबसूरत और दर्शनीय स्थलों को देखने का मौका मिलता है।   आपको बता दें कि देश में सबसे पहले सूर्योदय यहीं होता है। …

दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. देश में दूध का सेवन बड़ी संख्या में लोग करते हैं। आज हम आपको मसाला दूध बनाने की विधि बताने जा रहे हैं, जो महाराष्ट्र में मशहूर है.    आवश्यक सामग्री: दूध – छह कप काजू – दस टुकड़े लौंग – …

आवश्यक सामग्री 16 आलू 4 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन या लहसुन पाउडर 4 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर 8 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ अजमोद 1 कप जैतून का तेल एक प्रकार का पनीर नमक स्वादानुसार   आप इसे इस प्रकार बना सकते हैं:  सबसे पहले आपको ओवन …

आवश्यक सामग्री: – आठ कप सूजी – बूरा पाउडर – सूखे मेवे – ताज़ा मलाई -नारियल पाउडर  – देशी घी।   आप इसे इस विधि से तैयार कर सकते हैं:  – सबसे पहले एक पैन में घी गर्म करें और उसमें सूजी भून लें.  – अब आपको सूजी में नारियल …