हेल्थ &फिटनेस

गर्भावस्था को अक्सर हर महिला के लिए एक खूबसूरत चरण माना जाता है। हालाँकि, गर्भावस्था खुशी के साथ-साथ कई चुनौतियाँ भी लाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को खुजली …

आवश्यक सामग्री:  चार कप सोया दूध दस चम्मच वेनिला एसेंस चार सेब आठ चम्मच काजू मक्खन बर्फ के दस टुकड़े चार चम्मच चिया बीज.   इस प्रकार आप:  – सबसे पहले सेब को धोकर काट लें.  अब ब्लेंडर में सेब, सोया मिल्क, वेनिला एसेंस, काजू बटर, चिया सीड्स और बर्फ …

सामग्री:  पुदीने की पत्तियां- दो कप लहसुन – दस कलियाँ हरी मिर्च कटी हुई – आठ चीनी – दो चम्मच हरा धनियां कटा हुआ – चार कप अदरक डुकड़ा – छोटा नींबू का रस – चार चम्मच नमक – स्वादानुसार   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – …

आवश्यक सामग्री:  दही – आठ कप जीरा पाउडर (भुना हुआ)- आठ चम्मच काला नमक – चार चम्मच सादा नमक – स्वादानुसार हरी मिर्च – दो चम्मच कटी हुई पुदीने की पत्तियां – एक कप हरी धनिया पत्ती – एक कप   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – …

माना जाता है कि चैत्र नवरात्रि में 9 दिनों तक व्रत रखा जाता है। यह पावन पर्व आज से शुरू हो गया है और 17 मार्च तक चलेगा. इस साल नवरात्रि के शुभ अवसर पर भक्त मां दुर्गा की पूजा के लिए व्रत रखते हैं। अगर आप नवरात्रि का व्रत …

वायरल हेपेटाइटिस विश्व स्तर पर मृत्यु का दूसरा प्रमुख संक्रामक कारण बन गया है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की नवीनतम 2024 वैश्विक हेपेटाइटिस रिपोर्ट के अनुसार, 2022 में 1.3 मिलियन लोगों के मरने की आशंका है, जो शीर्ष संक्रामक हत्यारे, तपेदिक के बराबर है। डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों से पता चलता …

 नई दिल्ली: Cold Water Side Effects: गर्मी के मौसम में धूप और भीषण गर्मी से बचने के लिए लोग अक्सर ठंडी चीजें खाना-पीना पसंद करते हैं. इस मौसम में लोग खासतौर पर ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं। हममें से कई लोगों की आदत होती है कि चिलचिलाती गर्मी से …

शरीर में कैल्शियम की कमी होने से हड्डियों पर काफी असर पड़ता है और शरीर पूरी तरह से बेजान हो जाता है। हड्डियों में रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपीनिया तथा कई अन्य रोग पाए जाते हैं। भारत के प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ निखिल वत्स ने कहा कि कैल्शियम की कमी को दूर …

हर किसी की ब्रश करने की तकनीक अलग-अलग होती है। कुछ लोग अपने दांतों को लंबे समय तक ब्रश कर सकते हैं, जबकि अन्य का मानना ​​है कि एक से दो मिनट ही काफी है। हालांकि, दांतों पर जमा प्लाक या गंदगी हटाने के लिए हर दिन 3-4 मिनट ब्रश …

पुरुष और महिला दोनों चाहते हैं कि उनके बाल घने और स्वस्थ हों। इसके लिए वे पार्लर जाकर महंगे ट्रीटमेंट करवाते हैं, जिसमें हजारों रुपए का खर्च आता है। पार्लर में केमिकल प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बाल जल्दी खराब हो सकते हैं। बालों को लंबे समय तक नमीयुक्त बनाए रखने …