हेल्थ &फिटनेस

घरेलू पनीर रेसिपी: छोटे बच्चों को पनीर बहुत पसंद होता है. कई बच्चे अकेले पनीर खाना पसंद करते हैं. उन्हें पनीर के साथ नाश्ता कराएं, बच्चे के चेहरे की खुशी अलग ही होती है. आज गुजराती जागरण आपको यहां घर पर आसानी से पनीर बनाने की विधि बताएगा। पनीर बनाने …

केले के फायदे: हम सभी जानते हैं कि खुद को फिट रखने के लिए वर्कआउट करना जरूरी है। हालाँकि, ऐसे भी लोग हैं जो वर्कआउट में उतना अच्छा प्रदर्शन नहीं कर पाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे अपने प्री-वर्कआउट पर ज्यादा फोकस नहीं कर पाते हैं। इसलिए जब प्री-वर्कआउट …

डेंगू बुखार: डेंगू एक प्रकार का वायरल संक्रमण है, जो मच्छर के काटने से होता है। बरसात के दिनों में डेंगू बुखार का खतरा बढ़ जाता है। क्योंकि बारिश के कारण घर के आसपास काफी पानी जमा हो जाता है। जहां पानी जमा रहता है और साफ-सफाई नहीं होती, ऐसी जगहों …

थायराइड को कैसे नियंत्रित करें: महिलाओं में थायराइड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। थायराइड हार्मोन जारी करता है जो शरीर के चयापचय को नियंत्रित करता है। थायरॉयड ग्रंथि के ठीक से काम न करने के कारण शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। थायराइड की समस्या का कोई …

लोग अक्सर अपने शरीर की ऊर्जा को बढ़ाने के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, लेकिन हाल ही में हुए शोध में पाया गया है कि ये ड्रिंक्स जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकती हैं। इन ड्रिंक्स में अक्सर चीनी और कैफीन की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है। डॉक्टरों …

हमारे शरीर के लिए कई तरह के पोषक तत्व ज़रूरी होते हैं और उनमें से एक है विटामिन डी। विटामिन डी की कमी से हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं, साथ ही मांसपेशियों में दर्द और कमज़ोरी जैसी समस्याएँ भी हो सकती हैं। अगर आपको हाल ही में विटामिन डी की …

जैतून का तेल:  जैतून का तेल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, भले ही भारत में इसका उत्पादन कम होता है, लेकिन ज़्यादातर स्वास्थ्य विशेषज्ञ इसका इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। जैतून के तेल में कई औषधीय गुण होते हैं, यही वजह है कि इसका इस्तेमाल कई …

बालों का झड़ना कम करने के लिए: बढ़ती गर्मी में चिपचिपे और रूखे बालों की समस्या से हर कोई परेशान है। ऐसे में बालों का खास ख्याल रखना जरूरी है। ऐसा न करने पर बाल झड़ने लगते हैं। बालों में डैंड्रफ भी हो जाता है, जिससे सिर की त्वचा भी कमजोर …

बेशक, ये पट्टियाँ घाव को भरने का काम करती हैं, लेकिन इस संबंध में जो शोध सामने आया है वह काफी चौंकाने वाला है। मामावेशन ने एनवायर्नमेंटल हेल्थ न्यूज के सहयोग से एक अध्ययन किया जिसमें पाया गया कि पट्टियों से कैंसर का खतरा हो सकता है। बाजार में कई …

डायबिटीज पर नियंत्रण: डायबिटीज के मरीजों के लिए बरसात का मौसम काफी चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है। तापमान में उतार-चढ़ाव से शुगर का स्तर बढ़ सकता है। हालांकि, कुछ आसान तरीके अपनाकर डायबिटीज के मरीज इस मौसम में शुगर लेवल को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं। हेल्थलाइन की रिपोर्ट …