हेल्थ &फिटनेस

अगर आप डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दवा लेते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए है। यहां हम आपको ऐसी डाइट के बारे में बता रहे हैं जो दवा से भी बेहतर तरीके से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकती है। मधुमेह रोगियों को शुगर को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी …

भारत में एक खतरनाक बीमारी तेजी से फैल रही है, जिसे ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है। यह बीमारी है हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) की एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में करीब 20 करोड़ लोग हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। चिंताजनक बात यह …

वजन बढ़ने के क्या कारण हैं:  शरीर की बनावट का अचानक बिगड़ जाना आपकी जीवनशैली से जुड़ी गलतियों का नतीजा है। ऐसे में कई बार हम वजन घटाने के लिए जद्दोजहद करते रहते हैं लेकिन फिर भी मनचाहा नतीजा नहीं मिल पाता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अनजाने में कुछ …

उच्च कोलेस्ट्रॉल: खराब जीवनशैली और असंतुलित आहार शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा सकते हैं। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की स्थिति को हाई कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। हमारा शरीर दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है – एक उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) जिसे अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता …

हेल्थ टिप्स: तेजी से बदलती जीवनशैली और खान-पान के कारण लोग पेट संबंधी समस्याओं से पीड़ित रहते हैं। यही कारण है कि आजकल लोग कम उम्र से ही कब्ज, बदहजमी, बदहजमी और एसिडिटी जैसी समस्याओं से परेशान रहते हैं। इसके अलावा पेट की समस्याओं के कारण लोगों को मुंह में छाले …

भजिया (पकौड़ा) भारत में नाश्ते की सूची में सबसे ऊपर है। खासकर बारिश के मौसम में लोग भजिया खाने के लिए बाहर निकलते हैं. हल्की बारिश होते ही भजिया और समोसा खाने का मन हो जाता है. ज्यादातर घरों में आलू, प्याज के पकौड़ों के साथ चाय का आनंद लिया …

चाहे बरसात का मौसम हो और चाहे आप बगीचे में गए हों या बाजार में, भूख लगने पर चना जोर खाने का मजा ही कुछ और है। आपको यहां मसालेदार मसालों के साथ घर पर चना जोर बनाने की विधि बताएगा। चना जोर बनाने के लिए सामग्री कुरकुरे भुने चने, …

शाम का नाश्ता रेसिपी : मानसून सक्रिय हो गया है. बारिश के इस मौसम में अक्सर गर्मागर्म पकौड़े खाने का मन करता है. लेकिन कई लोग बेसन के पकौड़े खाकर थक जाते हैं. तो कुछ अलग स्वाद का आनंद लेने के लिए आप आलू और चावल के पकौड़े की रेसिपी …

मानसून के दौरान त्वचा का छिलना: मानसून के मौसम में हाथ और पैर बहुत शुष्क हो जाते हैं। इस मौसम में कई लोगों को हाथ-पैरों की त्वचा निकलने की समस्या भी होती है। ऐसे में आज हम आपको इससे छुटकारा पाने के कुछ आसान उपाय बताने जा रहे हैं। चलो पता …

घरेलू पनीर रेसिपी: छोटे बच्चों को पनीर बहुत पसंद होता है. कई बच्चे अकेले पनीर खाना पसंद करते हैं. उन्हें पनीर के साथ नाश्ता कराएं, बच्चे के चेहरे की खुशी अलग ही होती है. आज गुजराती जागरण आपको यहां घर पर आसानी से पनीर बनाने की विधि बताएगा। पनीर बनाने …