हेल्थ &फिटनेस

शरीर में सभी विटामिनों का पर्याप्त मात्रा में होना जरूरी है। आज हम आपको विटामिन ए के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों और किन चीजों में यह पाया जाता है इसके बारे में जानकारी देने जा रहे हैं। विटामिन ए आंखों की रोशनी के साथ-साथ हृदय, त्वचा, फेफड़े और …

खोये से बनी मिठाइयाँ पूरे देश में प्रसिद्ध हैं। इनके स्वाद का हर कोई दीवाना है. इनमें कुछ अनोखी विशेषताएं हैं जो इन्हें अन्य सभी मीठे व्यंजनों से अलग बनाती हैं। आज हम आपको ठोस के बजाय खोये के तरल रूप से बनी एक चीज से परिचित कराने जा रहे …

ईद पर शीर खुरमा नामक मिठाई बनाई जाती है। दूध और सेवई से बनी शीर का स्वाद इतना खास होता है कि खाने वाले उंगलियां चाटते रह जाते हैं. शीर खुरमा खासतौर पर ईद के मौके पर बनाया जाता है. फ़ारसी भाषा में शीर का मतलब दूध और खुरमा का …

गर्मी के मौसम में करेले का मौसम होता है. जब भरवां करेला खाया जाता है तो स्वाद और भी अच्छा हो जाता है. हालांकि, कुछ लोगों को भरवां करेले बनाना नहीं आता है. भरवां करेला बनाने में थोड़ा समय जरूर लगता है, लेकिन यह एक ऐसी सब्जी है जिसे आप …

9 अप्रैल से नवरात्रि का त्योहार शुरू हो गया है. इस दौरान देवी दुर्गा के भक्त उनके नौ अलग-अलग रूपों की पूजा और अनुष्ठान करते हैं। कई भक्त देवी को प्रसन्न करने के लिए नौ दिनों तक कठोर उपवास रखते हैं। नवरात्रि के दौरान अक्सर हर दिन अलग-अलग खाना खाने …

डैंड्रफ की समस्या काफी आम है, लेकिन अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह बढ़ सकती है, जिससे स्कैल्प पर फंगल इन्फेक्शन हो सकता है। बहुत से लोग रूसी से छुटकारा पाने के लिए बालों में खूब तेल लगाने की सलाह देते हैं, लेकिन यह हमेशा प्रभावी नहीं …

गर्भावस्था को अक्सर हर महिला के लिए एक खूबसूरत चरण माना जाता है। हालाँकि, गर्भावस्था खुशी के साथ-साथ कई चुनौतियाँ भी लाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को खुजली …

आवश्यक सामग्री:  चार कप सोया दूध दस चम्मच वेनिला एसेंस चार सेब आठ चम्मच काजू मक्खन बर्फ के दस टुकड़े चार चम्मच चिया बीज.   इस प्रकार आप:  – सबसे पहले सेब को धोकर काट लें.  अब ब्लेंडर में सेब, सोया मिल्क, वेनिला एसेंस, काजू बटर, चिया सीड्स और बर्फ …

सामग्री:  पुदीने की पत्तियां- दो कप लहसुन – दस कलियाँ हरी मिर्च कटी हुई – आठ चीनी – दो चम्मच हरा धनियां कटा हुआ – चार कप अदरक डुकड़ा – छोटा नींबू का रस – चार चम्मच नमक – स्वादानुसार   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – …

आवश्यक सामग्री:  दही – आठ कप जीरा पाउडर (भुना हुआ)- आठ चम्मच काला नमक – चार चम्मच सादा नमक – स्वादानुसार हरी मिर्च – दो चम्मच कटी हुई पुदीने की पत्तियां – एक कप हरी धनिया पत्ती – एक कप   आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – …