हेल्थ &फिटनेस

डेंगू का घरेलू उपचार : बरसात के मौसम में डेंगू का आतंक बहुत तेजी से फैलने लगता है। घरेलू उपायों से इसका इलाज संभव है। साथ ही खान-पान का भी खास ख्याल रखना जरूरी है, नहीं तो प्लेटलेट्स कम होने से मरीज की हालत गंभीर हो सकती है। डेंगू एडीज मच्छरों …

डायबिटीज में शुगर को कंट्रोल करना सबसे जरूरी होता है। इसके लिए इंसुलिन लेने और जितना हो सके कम मीठा खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये 5 मॉर्निंग जूस भी शुगर को कंट्रोल करने में आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।     डायबिटीज …

Heart Disease Symptoms: दिल में होने वाली थोड़ी सी भी परेशानी जानलेवा साबित हो सकती है। इसलिए पैरों में दिखने वाले इसके शुरुआती लक्षणों को जानना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के लक्षण सीने में दर्द से कहीं ज़्यादा व्यापक हो सकते हैं। कई बार पैरों में भी हृदय संबंधी समस्याओं …

समय पर पीरियड्स आना महिलाओं के लिए बेहतर स्वास्थ्य की निशानी है। ऐसे में अगर पीरियड्स नियमित रूप से नहीं आते हैं तो इसके लिए तुरंत उपाय करना जरूरी हो जाता है।  ज़्यादातर महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आना परेशानी भरा लगता है। लेकिन असल में, नियमित पीरियड्स होना महिला शरीर …

जब मानसून आता है तो भीषण गर्मी से राहत मिलती है। उसमें भी जब मानसून आता है तो जंबू खाने को मिलता है. जिस तरह आम प्रेमी गर्मियों में आम का इंतजार करते हैं, उसी तरह लोग जामुन भी बेसब्री से खाते हैं। जामुन खाने में जितना स्वादिष्ट होता है …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारी जीवनशैली और खान-पान ऐसा हो गया है कि हर कोई छोटी-छोटी समस्याओं से परेशान रहता है। आज के समय में बहुत कम लोग ऐसे हैं जो फिट और स्वस्थ हैं। आजकल अगर कोई व्यक्ति थोड़ा सा भी बीमार पड़ जाए तो वह तुरंत …

फार्मली की हेल्दी स्नैकिंग रिपोर्ट 2024: एक नए सर्वेक्षण से पता चलता है कि 73 प्रतिशत भारतीय स्नैक्स खरीदने से पहले घटक सूची और पोषण मूल्यों को पढ़ना पसंद करते हैं, जो देश में स्वस्थ स्नैक्स के बारे में बढ़ती जागरूकता का संकेत देता है। रविवार को जारी हेल्दी स्नैकिंग रिपोर्ट …

मधुमेह: मधुमेह से पीड़ित लोगों को रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए खान-पान में सावधानी बरतनी चाहिए। सुबह की शुरुआत कुछ स्वस्थ पेय के साथ करने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अगर आप नहीं जानते कि ये हेल्दी ड्रिंक्स …

चमकती त्वचा: थकान, प्रदूषण और पोषण की कमी के कारण त्वचा की चमक धीरे-धीरे कम होने लगती है। मुंहासों के दाग जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। ऐसी स्थिति अक्सर त्वचा की ठीक से देखभाल न करने के कारण होती है। एक बार जब त्वचा क्षतिग्रस्त हो जाती है, …

Sharbat For Acidity : पुदीने और गुड़ से बना शरबत पाचन में सुधार करके एसिडिटी को नियंत्रित करने में मदद करता है। मानसून दस्तक दे चुका है और इसके साथ ही पेट से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ने लगती हैं। बारिश में पेट की गति धीमी हो जाती है, जिससे पाचन क्रिया …