हेल्थ &फिटनेस

फिल्मों में दिखाए जाने वाले हीरो की बॉडी आज के समय में कई लड़कों की प्रेरणा बन गई है। और ऐसी बॉडी पाने के लिए लड़के किसी भी हद तक जाने को तैयार रहते हैं। फिर चाहे वो बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल होने वाला स्टेरॉयड ही क्यों न हो। …

मानसून का मौसम आते ही गर्मी से तो राहत मिलती है, लेकिन इस मौसम में कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। दरअसल, इस मौसम में बहुत बारिश होती है, जिससे कई जगहों पर बारिश का पानी जमा हो जाता है, जिससे मच्छरों की संख्या में वृद्धि होती है, …

मानसून में मसाले: मानसून के मौसम में हल्की ठंडक के साथ-साथ नमी भी बढ़ जाती है, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, खासकर इस मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं। ऐसे में आयुर्वेद के अनुसार, कुछ खास मसालों के इस्तेमाल से इन समस्याओं को दूर करने और पाचन …

मुनक्का के फायदे : किशमिश सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। किशमिश में पाए जाने वाले पोषक तत्व कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने में मदद करते हैं। काली किशमिश में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। किशमिश को रात भर पानी में भिगोकर खाना बहुत फायदेमंद होता है। …

वजन घटाने वाली सब्जियां: आजकल हर उम्र के लोग बढ़ते वजन से परेशान हैं, यह न सिर्फ उनके शरीर की बनावट को बिगाड़ता है बल्कि डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाइपरटेंशन और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों को भी न्योता देता है। बहुत से लोग अपने पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, …

वजन बढ़ने के क्या कारण हैं:  शरीर की बनावट का अचानक बिगड़ जाना आपकी जीवनशैली से जुड़ी गलतियों का नतीजा है। ऐसे में कई बार हम वजन घटाने के लिए जद्दोजहद करते रहते हैं लेकिन फिर भी मनचाहा नतीजा नहीं मिल पाता। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हम अनजाने में कुछ …

वड़ा रेसिपी: जब बारिश होती है तो हमें दाल वड़ा की याद आती है. गरमा गरम दलावड़ा को प्याज के साथ खाने का स्वाद ही अलग होता है. यदि यह अहमदाबाद की प्रसिद्ध अम्बिका है तो जाने दो। गुजराती जागरण आपको आजकल बाजार में मिलने वाले दलवड़ की तरह घर …

Heart Disease Symptoms: दिल में होने वाली थोड़ी सी भी परेशानी जानलेवा साबित हो सकती है। इसलिए पैरों में दिखने वाले इसके शुरुआती लक्षणों को जानना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के लक्षण सीने में दर्द से कहीं ज़्यादा व्यापक हो सकते हैं। कई बार पैरों में भी हृदय संबंधी समस्याओं …

छींक आना:  बारिश का मौसम अपने साथ ताजगी और ठंडक लेकर आता है, लेकिन यह कई लोगों के लिए छींकने और जुकाम जैसी समस्या भी पैदा कर सकता है। छींक आना आम बात है, लेकिन जब यह बार-बार हो तो यह काफी परेशान करने वाला हो सकता है। आइए जानते हैं …

शरीर के सभी अंगों के ठीक से काम करने के लिए शरीर को सही मात्रा में पानी की जरूरत होती है। डॉक्टर से लेकर फिटनेस इन्फ्लुएंसर तक, हर कोई ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देता है। लेकिन एक बहुत ही दुर्लभ स्थिति है जो बहुत ज्यादा पानी पीने …