हेल्थ &फिटनेस

पेशाब करते समय जलन होना एक आम समस्या है, जिसे मूत्र मार्ग में जलन (डिसुरिया) भी कहा जाता है। यह कई कारणों से हो सकता है, जिसमें मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई), यौन संचारित रोग (एसटीआई), गुर्दे की पथरी और प्रोस्टेटाइटिस शामिल हैं। अगर आपको पेशाब करते समय लगातार जलन …

वजन घटाने के लिए क्या उपाय हैं:  भारत में बहुत से लोग हैं जो तैलीय खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं। मोटे होने के बाद पतला होना बहुत मुश्किल है। इसके अलावा, अगर आपने कड़ी मेहनत के बाद वजन कम कर भी लिया है, तो उसे बनाए रखने की टेंशन रहती …

लंबे समय तक बाहर का जंक फूड खाने से आपको अपच, पेट दर्द और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसके अलावा एक ही समय में ज्यादा खाना खाने से भी पेट फूलने की समस्या हो जाती है. कुछ लोगों को रोजाना खाना खाने के बाद एसिडिटी …

अति-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (जंक फूड) के सेवन से उत्पन्न गंभीर स्वास्थ्य खतरों को देखते हुए, एक प्रसिद्ध चिकित्सा विशेषज्ञ ने मांग की है कि सिगरेट की तरह इन उत्पादों पर भी चेतावनी लेबल लगाए जाएं।   अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड (जंक फूड) के सेवन से होने वाले गंभीर स्वास्थ्य खतरों को देखते …

शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यहां बताया गया यह फल इसे प्राकृतिक रूप से नियंत्रित करने में काफी मददगार साबित होता है।   रक्त में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का होना ज़रूरी है। लेकिन अगर इसकी मात्रा 100 …

अगर आप डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए दवा लेते हैं तो यह आर्टिकल आपके लिए है। यहां हम आपको ऐसी डाइट के बारे में बता रहे हैं जो दवा से भी बेहतर तरीके से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकती है। मधुमेह रोगियों को शुगर को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी …

डायबिटीज में हेल्दी और संतुलित आहार के साथ-साथ सही समय पर खाना भी बहुत जरूरी है। खासकर डिनर में देरी करने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है । डायबिटीज को नियंत्रित करने में डिनर की अहम भूमिका होती है। ऐसे में सही समय पर हेल्दी खाना ब्लड शुगर लेवल को …

मोटापे से छुटकारा पाना आसान नहीं है। इसके लिए एक्सरसाइज के साथ-साथ खान-पान और समय का भी काफी ध्यान रखना पड़ता है। ऐसे में वजन घटाने के लिए कुछ मॉर्निंग ड्रिंक्स काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। वजन कम करने के लिए कई लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं, लेकिन सुबह की …

आजकल डिब्बाबंद और प्रोसेस्ड फूड का चलन बढ़ गया है, जिसका हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। ऐसे में कुछ पारंपरिक अनाज वापसी कर रहे हैं, जो न सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद हैं बल्कि पोषण का खजाना भी हैं। इन्हीं सुपरफूड्स में से एक है बाजरा। बाजरा …

हम किसी भी सब्जी के साथ कुछ भी खा लेते हैं, लेकिन यह हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। आइए जानते हैं भिंडी की सब्जी के साथ क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।  करेला वैसे तो करेला सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन अगर …