हेल्थ &फिटनेस

स्वास्थ्य: भारत में मधुमेह एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, अकेले भारत में 18 वर्ष से अधिक आयु के अनुमानित 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। इसे नियंत्रित करने के लिए खान-पान की आदतों में बदलाव की जरूरत है। कुछ खाद्य पदार्थ …

पानी पीने का गलत तरीका: पानी जीवन का आधार है। हम सभी जानते हैं कि पानी पीना हमारी सेहत के लिए बहुत जरूरी है लेकिन क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का गलत तरीका भी आपको बीमार बना सकता है। अक्सर हम पानी पीने के तरीके को लेकर लापरवाह हो …

गर्भवती महिला के लिए पपीता अच्छा या बुरा: मां बनना हर महिला के लिए एक बेहद खास एहसास होता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए। डॉक्टर से लेकर घर के बड़े-बुजुर्ग तक अक्सर सलाह देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान क्या खाना चाहिए …

कई बार माइक्रोवेव से गंदगी हटाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. ऐसे में आप इस उपाय को आजमा सकते हैं. बेकिंग सोडा और पानी मिलाएं और पेस्ट को 5 से 10 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, फिर मुलायम स्पंज से उस जगह को साफ कर लें। आप सिरके और पानी …

क्या आप भी गर्भावस्था संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं? अगर आप कई कोशिशों के बावजूद गर्भधारण नहीं कर पा रहे हैं तो आपकी समस्या का समाधान हो गया है। वैज्ञानिकों का दावा है कि एक ऐसी गोली तैयार की गई है, जिससे गर्भधारण की संभावना काफी बढ़ जाएगी। यह …

बहुत से लोग स्वस्थ दिनचर्या और आहार का पालन करते हैं। त्वचा के लिए कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स और घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन बालों की उचित देखभाल के बारे में भूल जाएं। धूल, धूप और प्रदूषण बालों को रूखा और बेजान बना सकते हैं। इसलिए …

स्वास्थ्य: भारत में मधुमेह एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, अकेले भारत में 18 वर्ष से अधिक आयु के अनुमानित 77 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। इसे नियंत्रित करने के लिए खान-पान की आदतों में बदलाव की जरूरत है। कुछ खाद्य पदार्थ …

बढ़ती उम्र के साथ शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और पेट की चर्बी कम करना किसी पहेली को सुलझाने जैसा लगता है। 40 से ऊपर की महिलाएं जानती हैं कि जिम में घंटों पसीना बहाने के बाद भी वजन कम करना मुश्किल है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं …

आजकल रीढ़ की हड्डी कमजोर होने की समस्या युवाओं में भी आम हो गई है। पहले यह समस्या सिर्फ बुजुर्गों में ही देखने को मिलती थी, लेकिन अब युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं। आजकल युवाओं में भी रीढ़ की हड्डी की कमजोरी की समस्या आम हो गई …

फास्ट फूड और बढ़ती बीमारियों के दौर में स्वस्थ और फिट रहना बहुत मुश्किल है। हालांकि, अगर आप रोजाना कुछ आसान तरीकों को अपनाएं तो 60 की उम्र में भी फिट रह सकते हैं। हाइड्रेशन अगर आप 60 की उम्र में भी फिट दिखना चाहते हैं तो आपको पर्याप्त मात्रा …