हेल्थ &फिटनेस

अक्सर जो लोग देर रात तक काम करते हैं या पढ़ाई करते हैं वे कमरे की लाइट देर तक जलाते हैं। यह आदत सामान्य लग सकती है, लेकिन एक नए अध्ययन के अनुसार, रात में रोशनी जलाकर सोना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, खासकर टाइप 2 मधुमेह …

हार्ट अटैक: कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए बहुत जरूरी है लेकिन इसकी अधिकता सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। यह एक मोमी पदार्थ है जो रक्त के अंदर पाया जाता है। हार्मोन के अलावा, यह चयापचय को बढ़ावा देने, पित्त एसिड का उत्पादन करने और कोशिकाओं को स्वस्थ रखने के लिए भी …

सुखी जीवन और अच्छी शादी के लिए जोड़े की उम्र भी महत्वपूर्ण है। पति-पत्नी के बीच कुछ उम्र का अंतर होना चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा उम्र का अंतर नहीं होना चाहिए, खासकर तीन से पांच साल का। आचार्य चाणक्य के अनुसार, एक सफल विवाह तभी होता है जब पति और …

जब आप कार्यालय जाते हैं, तो आपका सहकर्मी आपसे पूछ सकता है, “क्या आप कल रात सोए नहीं थे?”; या चेहरे पर कोई और निशान कुछ और संकेत दे सकता है। चेहरा हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य का दर्पण भी होता है। हमारी आंतरिक भलाई के बारे में संकेत देता है। यह …

कुछ लोगों को पूरी रात की नींद के बाद भी पूरे दिन उनींदापन महसूस होता है। यदि आप भी लगातार सोने की इच्छा से जूझते हैं या बैठकों के दौरान जागते रहने के लिए संघर्ष करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। बहुत से लोगों को लगातार थकान का सामना …

दुनिया के एक चौथाई लोग अत्यधिक या अधिक अकेलेपन का अनुभव करते हैं। इसका कारण यह है कि लोग न जाने क्या-क्या छोड़कर टेक्नोलॉजी के आदी हो जाते हैं। अगर आपकी आदतें भी ऐसी ही हैं तो आप हमेशा सिंगल रहेंगे।  मेलजोल न रखना:  यदि दोस्त या परिवार आपको बाहर …

आज के जमाने में लड़के शादी के लिए घर पर रहने वाली लड़कियों की बजाय नौकरीपेशा लड़कियों को चुन रहे हैं। इसके पीछे कई सामाजिक और आर्थिक कारण हैं. आइए इनके बारे में विस्तार से जानते हैं.  आर्थिक स्वतंत्रता नौकरीपेशा लड़कियां आर्थिक रूप से स्वतंत्र होती हैं। उनका यही आत्मनिर्भरता, …

Salt For High BP: स्वस्थ रहने के लिए नमक की आवश्यक मात्रा ही काफी नहीं है। इसके प्रकार पर भी ध्यान देना जरूरी है। खासकर बीपी के मरीजों को इस बात का ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या है जिससे भारत ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया …

  रात में गर्म पानी पीना:  पानी जीवन के लिए बहुत जरूरी है और अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। वैसे तो ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं, लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं, जिनके बारे …

  क्या भारत धीरे-धीरे फेफड़ों के कैंसर की महामारी की ओर बढ़ रहा है? यह सवाल आज देश के लिए चिंता का विषय बन गया है। पहले जहां यह बीमारी सिर्फ धूम्रपान करने वालों को होती थी, वहीं अब धूम्रपान न करने वालों में भी इसके मामले तेजी से बढ़ …