हेल्थ &फिटनेस

जब आपके घर अचानक मेहमान आ जाएं और आपके पास तैयार खाना कम पड़ जाए तो आप उन्हें स्वादिष्ट मलाई पनीर कोफ्ता परोस सकते हैं. सिर्फ 15 मिनट में मलाई पनीर कोफ्ता बनकर तैयार हो जाता है. यह एक ऐसा व्यंजन है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मखमली, मलाईदार बनावट …

विटामिन बी12 की कमी से चेहरा समय से पहले बूढ़ा दिखने लगेगा विटामिन बी12 लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण और तंत्रिका कोशिकाओं के विकास और कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक है। विटामिन बी12 की आवश्यकता शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के साथ-साथ त्वचा के लिए भी विटामिन बी12 की …

खर्राटे लेना एक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। खर्राटे लेना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए हम आपको कुछ खास टिप्स बताएंगे। खर्राटे लेना एक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह खराब जीवनशैली की ओर इशारा करता है। खर्राटे लेना एक …

चुकंदर का जूस तो आपने कई बार पिया होगा लेकिन क्या आपने कभी चुकंदर की बर्फी का स्वाद चखा है? इसका स्वाद बहुत ही लाजवाब होता है. आइए जानते हैं आप इसे कैसे बना सकते हैं. चुकंदर की बर्फी रेसिपी सामग्री: 2 मध्यम आकार के चुकंदर 1/2 कप दूध पाउडर …

खर्राटे लेना एक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है। खर्राटे लेना किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। इससे छुटकारा पाने के लिए हम आपको कुछ खास टिप्स बताएंगे। खर्राटे लेना किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यह खराब जीवनशैली की ओर इशारा करता है। खर्राटे लेना एक …

आवश्यक सामग्री 16 आलू 4 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन या लहसुन पाउडर 4 चम्मच लाल शिमला मिर्च पाउडर 8 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ अजमोद 1 कप जैतून का तेल एक प्रकार का पनीर नमक स्वादानुसार आप इसे इस प्रकार बना सकते हैं:  सबसे पहले आपको ओवन को …

  देशभर में गर्मी का प्रकोप बढ़ने लगा है और तापमान में वृद्धि हो रही है। ऐसा मौसम आपकी सेहत के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है और आपको बीमार कर सकता है। बढ़ते तापमान से कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इस दौरान अपनी सेहत का …

 हर सुबह अपने दांतों को ब्रश करना बेहद जरूरी है, लेकिन जीभ की सफाई को नजरअंदाज करना जोखिम भरा हो सकता है । मौखिक स्वच्छता बनाए रखने और विभिन्न समस्याओं को रोकने के लिए अपनी जीभ को साफ करना महत्वपूर्ण है। जीभ की सफाई पर ध्यान न देने से सांसों में दुर्गंध …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खुद को खुश रखने के लिए अक्सर सैलून में मैनीक्योर और पेडीक्योर करवाते हैं। हालांकि महीने में एक बार ये सेशन राहत तो देते हैं, लेकिन इनसे त्वचा और नाखून संबंधी समस्याओं से जुड़े कुछ जोखिम और साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं। …

गर्मी का मौसम न सिर्फ गर्मी लाता है बल्कि मच्छरों की संख्या भी बढ़ जाती है, जिससे काफी परेशानी होती है। शाम होते ही घरों में मच्छरों का आतंक शुरू हो जाता है। हालाँकि बाज़ार में कई मच्छर भगाने वाले स्प्रे, तरल पदार्थ, कॉइल, क्रीम और लोशन उपलब्ध हैं, लेकिन …