हेल्थ &फिटनेस

मिर्ची वड़ा रेसिपी : बारिश के मौसम में ज्यादातर लोगों का कुछ टेस्टी और मसालेदार खाने का मन करता है. हालाँकि, बारिश होने पर बाहर जाकर स्ट्रीट फूड का आनंद लेना संभव नहीं है। तो अगर आपका भी बारिश के मौसम में कुछ स्वादिष्ट और मसालेदार खाने का मन है तो …

पालक सूप रेसिपी : हरी पत्तेदार पालक से बना सूप सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. गुणों से भरपूर पालक को आमतौर पर सब्जी के रूप में खाया जाता है। लेकिन पालक का सूप भी बहुत फायदेमंद होता है. दिल से जुड़ी बीमारियों में पालक बहुत फायदेमंद होता है …

उच्च रक्तचाप एक आम समस्या है जो न केवल भारत में बल्कि दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इससे हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी रोग जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में जीवनशैली में बदलाव, खासकर आहार में सोडियम की मात्रा कम करना बहुत …

हर साल बरसात के मौसम में डेंगू बुखार का प्रकोप बढ़ जाता है। इस गंभीर बीमारी में प्लेटलेट्स की संख्या कम होने लगती है। प्लेटलेट्स रक्त के थक्के जमने में अहम भूमिका निभाते हैं और इनकी कमी से गंभीर रक्तस्राव और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन डरो मत! …

पानी जीवन के लिए आवश्यक है और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना महत्वपूर्ण है। ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं, लेकिन आपको बता दें कि गर्म पानी पीने के कई फायदे हैं, जिनके बारे में बहुत से लोग नहीं जानते हैं। खासतौर …

नींबू विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फल है। इसका उपयोग अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने और चाय में डालने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सामग्रियों के साथ नींबू का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है? …

रोजमर्रा की जिंदगी में तनाव और चिंता आम बात है, लेकिन कभी-कभी यह इतनी ज्यादा होती है कि मानसिक संतुलन बिगड़ने लगता है। कई बार जब कोई व्यक्ति तनाव में होता है तो उसे इतनी तकलीफ होती है कि उसका अपने शब्दों और कार्यों पर कोई नियंत्रण नहीं रह जाता …

हेल्थ टिप्स: पुदीने की पत्तियां बहुत स्वास्थ्यवर्धक होती हैं..इसके अनुसार पुदीने का पानी पीने से कई फायदे होते हैं। यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है। इसमें कोई कैलोरी नहीं होती. पुदीने के सेवन से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है। आइए अब जानते हैं सुबह खाली पेट पुदीने का पानी पीने …

शहरों में रहने वाले लोग आमतौर पर आवारा जानवरों और पक्षियों के साथ रहकर खुश होते हैं और ऐसे में कबूतर हमारे सबसे अच्छे दोस्त माने जाते हैं। भारतीय घरों में पक्षियों और जानवरों को खाना खिलाना एक आम बात है, जो जंगली जीवों के साथ हमारे संबंध को बढ़ाता …

गर्म पानी पीने के फायदे: हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य में पानी की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमें प्रतिदिन पर्याप्त पानी पीना चाहिए। ज्यादातर लोग ठंडा पानी पीते हैं. लेकिन गर्म पानी पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं …