हेल्थ &फिटनेस

पपीता एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फल है जो पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, पपेन और फाइबर पाया जाता है। पपीता न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। पपीते को आप कई तरह से अपनी डाइट …

अत्यधिक मोटापे के कारण मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी बीमारियाँ आसानी से हो जाती हैं। अगर आप रोजाना दालचीनी का पानी पीते हैं तो एक हफ्ते के अंदर ही आपका वजन कम हो सकता है।  एक गिलास पानी में दालचीनी, जीरा और धनिये के बीज डालकर रात भर भिगो दें।  …

बंद नाक के लिए घरेलू उपचार: कुछ लोगों की नाक बंद होना आम बात है। यह समस्या आमतौर पर सर्दी, एलर्जी या साइनस संक्रमण जैसी विभिन्न स्थितियों के कारण होती है। यह एक बहुत ही आम समस्या है. लेकिन यह असुविधाजनक है, सोना मुश्किल है। सांस लेना भी मुश्किल हो जाता …

हेयर ऑयल घरेलू उपचार: बालों में तेल लगाने से कई फायदे होते हैं। इससे हम लंबे बाल पा सकते हैं। इससे गंजेपन की समस्या से भी बचा जा सकता है. एलोवेरा को स्कैल्प पर लगाने से स्कैल्प को प्राकृतिक नमी मिलती है। यह बालों के दोबारा उगने के लिए बहुत …

गर्मी के दिनों में न सिर्फ तेज धूप बल्कि गर्मी के कारण भी त्वचा अपनी चमक खो देती है। त्वचा का रंग गहरा होने लगता है और एक बार टैनिंग शुरू हो जाए तो उसे वापस सामान्य स्थिति में लाना आसान नहीं होता है। गर्मी के मौसम में प्रदूषण और …

भारतीय व्यंजनों में अलग-अलग व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने के लिए अलग-अलग मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये मसाले आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं? इलायची एक मसाला है जिसका उपयोग भारतीय रसोई में बड़े पैमाने पर किया जाता है। …

नारियल पानी में विटामिन सी और ई, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिससे यह कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और पाचन में सहायता करता है। …

देशभर में गर्मी प्रचंड होने लगी है और तापमान बढ़ता जा रहा है। ऐसा मौसम आपके स्वास्थ्य के लिए आदर्श नहीं है और आपको बीमार कर सकता है। बढ़ते तापमान से कई खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए इस दौरान अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है। …

दोस्तों आजकल के लोगों की व्यस्त जिंदगी के कारण उनका रहन-सहन और खान-पान बिगड़ गया है, जिसके कारण उन्हें कम उम्र में ही कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ता है, ऐसी ही एक बीमारी है हाई ब्लड प्रेशर, जिससे हर लाखों लोग अपनी जान गंवा देते हैं। हर साल …

जब आपके घर अचानक मेहमान आ जाएं और आपके पास तैयार खाना कम पड़ जाए तो आप उन्हें स्वादिष्ट मलाई पनीर कोफ्ता परोस सकते हैं। मलाई पनीर कोफ्ता सिर्फ 15 मिनट में बनकर तैयार हो जाता है। यह एक ऐसी डिश है जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ मखमली, मलाईदार बनावट …