हेल्थ &फिटनेस

त्वचा के लिए दालचीनी के फायदे: दालचीनी का उपयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप दालचीनी का इस्तेमाल करते हैं तो मानसून के दौरान त्वचा की देखभाल करना सबसे फायदेमंद होता है। आइए आपको बताते …

चिया बीज: चिया बीज ओमेगा 3 फैटी एसिड, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और जिंक सहित पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। इसमें आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं। ये अमीनो एसिड वे हैं जिन्हें शरीर नहीं बना सकता। हमें इसे भोजन के माध्यम से प्राप्त करना होगा। और चिया बीज …

स्वास्थ्य युक्तियाँ: आयुर्वेद एक बहुत ही प्रभावी और शक्तिशाली चिकित्सा प्रणाली है। आयुर्वेद में हर बीमारी का इलाज है। आयुर्वेद में उपचार के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। आयुर्वेद में कुछ विशेष पदार्थों को अमृततुल्य कहा जाता है। ये चीजें शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती हैं। …

नई दिल्ली: जो लोग हमेशा देर रात तक काम करते हैं या पढ़ाई करते हैं वे देर रात तक कमरे की लाइट जलाकर रखते हैं। यह आदत सामान्य लग सकती है, लेकिन एक नए अध्ययन के अनुसार, रात में रोशनी जलाकर सोना आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है, खासकर …

गैस के कारण सिरदर्द: सिरदर्द एक ऐसी समस्या है जिसका अनुभव हर किसी को होता है। सिरदर्द के कारण अलग-अलग होते हैं लेकिन एक बार सिरदर्द शुरू होने पर स्थिति खराब हो जाती है। कुछ लोगों को बार-बार सिरदर्द होता है। जब तक सिरदर्द खत्म न हो जाए तब तक कोई …

दही के साथ उबले चने: सुबह खाली पेट दही के साथ उबले चने खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। दही और उबले चने का मिश्रण पोषण से भरपूर होता है जो शरीर को समस्याओं से लड़ने में मदद करता है। चने और दही को एक साथ खाने से शरीर …

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। डॉक्टर से लेकर परिवार के बड़े-बुजुर्ग तक अक्सर सलाह देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। गर्भावस्था के दौरान केसर खाने से बच्चा गोरा होता है। इसलिए केसर खाना चाहिए …

गर्मियों में त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। तेज़ धूप से त्वचा पर सनबर्न हो सकता है। ऐसे में त्वचा को ठंडा रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप मुल्तानी माटी का इस्तेमाल कर सकते हैं. मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल से फेस पैक बनाएं जिससे आपकी …

एक्वा योगा: अंबानी की बहू की मेकअप आर्टिस्ट करती हैं ये योगा, पास भी नहीं आएंगी ये बीमारियां पानी में एक्वा योग करते समय आप वृक्षासन, ताड़ासन, कोणासन और गुरुदासन आसानी से कर सकते हैं। लवली ने इंस्टाग्राम पर एक्वा योगा का एक वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें उन्होंने एक …

रिलेशनशिप टिप्स: ज्यादातर रिलेशनशिप में लड़कियां अचानक अपने बॉयफ्रेंड से बात करना बंद कर देती हैं, जिससे हर लड़का परेशान हो जाता है। लड़की के न बोलने का ये कारण हो सकता है. गर्लफ्रेंड बॉयफ्रेंड का रिश्ता प्यार और विश्वास पर आधारित होता है। कई बार इनके बीच तकरार भी …