हेल्थ &फिटनेस

इन दिनों शरीर में विटामिन और मिनरल की कमी बढ़ती जा रही है। बाजार में मिलने वाला पैकेट बंद दूध शरीर को सभी पोषक तत्व ठीक से नहीं मिल पाता है। ऐसे में शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है। कैल्शियम की कमी से हड्डियां और दांत कमजोर हो …

लहसुन और शहद हर घर की रसोई में मौजूद होता है। लहसुन का प्रयोग विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप शहद के साथ लहसुन मिलाकर खाने के अन्य फायदे जानते हैं? लहसुन और शहद के मिश्रण का उपयोग करने के कई फायदे हैं। यह …

खाने के स्वाद से लेकर सेहत तक इलायची के बहुत सारे फायदे हैं। कई लोगों को इलायची चबाने में मजा आता है. कई लोग इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में करते हैं। अगर आप रोजाना 1 इलायची चबाएंगे तो आपको इसके कई फायदे देखने को मिलेंगे। इलायची चबाने से …

आपने लाल केले के बारे में नहीं सुना होगा। यह केला पीले केले जैसा दिखता है और लाल रंग का होता है. लेकिन अंदर से यह बिल्कुल पीले केले जैसा दिखता है। लोग इसे ढाका केला के नाम से जानते हैं. हालांकि यह पीले केले जितना मीठा नहीं होता है, …

केले खाने के फायदे तो सभी जानते हैं, लेकिन अक्सर लोग इसके छिलके को बेकार समझकर फेंक देते हैं। लेकिन ये छिलके पोषण से भरपूर होते हैं और इनके कई फायदे होते हैं। तो अगर आप भी इन छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं तो जानिए इनके फायदे। केले …

थायराइड आजकल एक आम समस्या बन गई है। थायराइड असंतुलन हार्मोन, अस्वास्थ्यकर आहार, तनाव और आयोडीन की कमी के कारण भी होता है। अक्सर यह समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है। थायरॉइड ग्रंथि हमारी गर्दन के पिछले हिस्से में मौजूद होती है और यह शरीर के …

लंबे समय तक बैठे रहने या खड़े रहने से अक्सर कूल्हे की समस्या हो जाती है। ज्यादातर समस्या बैठने, खड़े होने या एक ही स्थिति में लेटने से होती है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से बैठा है और फिर खड़ा हो जाता है, तो वह अक्सर अपने कूल्हों को …

पेट की चर्बी का एक मुख्य कारण लिवर में वसा का जमा होना है। यह एक गंभीर बीमारी है जिसे नॉन-अल्कोहलिक और अल्कोहलिक फैटी लीवर के नाम से जाना जाता है। मोटापे और मधुमेह से पीड़ित लोगों में इसका ख़तरा सबसे ज़्यादा है। फैटी लीवर के शुरुआती लक्षण आमतौर पर …

दही के साथ गुड़: कई लोग दही और गुड़ एक साथ खाते हैं. कुछ लोगों को यह कॉम्बिनेशन अजीब लग सकता है लेकिन असल में दही के साथ गुड़ खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। दही और गुड़ में कई पोषक तत्व होते हैं. अगर शरीर में खून कम है …

लूज मोशन: लूज मोशन एक आम समस्या है जो कभी भी किसी को भी हो सकती है। पेट में संक्रमण या आहार में बदलाव के कारण भी लूज मोशन हो सकता है। पेट खराब होने पर शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। लंबे समय तक दस्त रहने …