हेल्थ &फिटनेस

Yoga For Women’s Health: योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है। इतना ही नहीं, कुछ योगासन खास तौर पर महिलाओं की समस्याओं के लिए बहुत मददगार साबित होते हैं। यहां आप ऐसे ही एक योगासन के बारे में जान सकते हैं। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाओं के …

वजन कम करना चाहते हैं? नाश्ता छोड़ना इसका समाधान नहीं है! इसके बजाय, एक स्वस्थ नाश्ता आपको वसा को पिघलाने में मदद कर सकता है। वास्तव में, एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता न केवल आपको पूरे दिन ऊर्जा देता है बल्कि वजन कम करने में भी मदद करता है। यह …

अदरक शॉट के फायदे: अदरक शॉट आपके दिन की शुरुआत करने का एक स्वस्थ और प्राकृतिक तरीका है। सुबह खाली पेट अदरक का पानी पीने से शरीर कई बीमारियों से दूर रहता है।  अदरक सदियों से भारतीय रसोई और घरेलू नुस्खों का अहम हिस्सा रहा है। यह न सिर्फ़ खाने का …

बरसात का मौसम आते ही प्रकृति हरी-भरी हो जाती है, लेकिन इस मौसम में कुछ स्वास्थ्य जोखिम भी बढ़ जाते हैं। यह मौसम गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सावधान रहने का समय होता है। बारिश का मौसम आते ही प्रकृति हरी-भरी हो जाती है, लेकिन इस मौसम में …

टाइप 1 डायबिटीज़ में प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय की इंसुलिन बनाने की क्षमता को प्रभावित करती है। इस स्थिति में रक्त शर्करा के स्तर पर लगातार नज़र रखने की ज़रूरत होती है। पेरेंटिंग का सफ़र खुशियों, परेशानियों और कई सीखने के अवसरों से भरा होता है। अगर आपको पता चले कि …

अगर आप भी सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो घबराने की जरूरत नहीं है। अच्छी खबर यह है कि आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर जल्दी ठीक हो सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ही 5 घरेलू उपायों के बारे में। बरसात और सर्दी के मौसम में सर्दी-खांसी होना आम बात है। …

पैरों में दर्द के कारण: आमतौर पर लोग पैरों में दर्द को मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन आपको यह गलती कभी नहीं करनी चाहिए। पैरों में लगातार दर्द होना किसी गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है।  पैरों में दर्द होना एक आम समस्या है। बहुत ज़्यादा चलने …

दुनिया में कोई भी व्यक्ति बूढ़ा नहीं होना चाहता। लेकिन जीवन भर जवान बने रहना संभव नहीं है। जवानी के बाद बुढ़ापा आना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है। इसे किसी भी तरह से रोका नहीं जा सकता। हालांकि, वैज्ञानिकों ने कुछ ऐसे उपाय खोजे हैं जिनकी मदद से बुढ़ापे के लक्षणों …

चांदीपुरा वायरस: चांदीपुरा वायरस ने गुजरात में कहर मचा रखा है. चांदीपुरा वायरस के कारण सरकार के साथ-साथ लोगों की भी चिंता बढ़ गई है. चांदीपुरा वायरस से बच्चों की भी मौत हो रही है. गुजरात में चंडीपुरा वायरस तेजी से बच्चों को अपना शिकार बना रहा है। यह वायरस 15 …

यह सच है कि जब सूरज डूबता है तभी रात होती है। लेकिन दुनिया के कुछ हिस्से ऐसे भी हैं जहां सूरज कभी डूबता नहीं है। वहां रहने वाले लोगों को समय तय करके दिन और रात तय करनी पड़ती है। कुछ देश ऐसे हैं जहां आप आधी रात को …