हेल्थ &फिटनेस

चेहरे पर निखार लाने के लिए हर कोई कई तरीके अपनाता है। इन्हीं में से एक है बेसन। इसमें कुछ चीजें मिलाकर लगाने से आप घर पर ही पार्लर जैसा निखार पा सकती हैं। तो जानिए कैसे बनाएं ये फेसपैक और इसके फायदे। जानिए कुछ चीजों को मिलाकर फेस पैक …

गर्मी शुरू होते ही गर्मी का डर भी सताने लगता है। इस तेज़ गर्मी का असर आपकी त्वचा पर भी पड़ता है। धूप के कारण त्वचा में टैनिंग हो जाती है और त्वचा बेजान होने लगती है। गर्मी के दिनों में त्वचा को चमकदार और स्वस्थ रखने के लिए कुछ …

गर्मी के मौसम में धूप, गर्म हवा और लू का सबसे ज्यादा असर त्वचा पर पड़ता है। जिसके कारण त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, व्यक्ति को अक्सर अपनी पीली त्वचा के कारण शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी गर्मियों में अपनी त्वचा को चमकदार बनाना …

Foods for Cholesterol: शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल। अच्छा कोलेस्ट्रॉल शरीर के मेटाबॉलिज्म को अच्छा रखता है। यह कई बीमारियों को ठीक करने में भी मदद करता है। इसलिए उच्च कोलेस्ट्रॉल गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। कोलेस्ट्रॉल एक आम समस्या है …

हार्ट अटैक से बचाव के टिप्स: हार्ट अटैक के मामले दिन-ब-दिन बढ़ते जा रहे हैं। पहले 50 साल से ज्यादा उम्र के लोगों को हार्ट अटैक का खतरा रहता था लेकिन पिछले कुछ सालों में 15-20 साल के बच्चों में भी हार्ट अटैक के मामले सामने आए हैं। एक अकल्पनीय स्थिति …

मधुमेह वाले लोगों को रक्त शर्करा बनाए रखने की सलाह दी जाती है। इसलिए उन्हें अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना पड़ता है। मधुमेह वाले लोगों को फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह रक्त शर्करा को बनाए रखने में मदद करते हैं। हालाँकि, फलों में …

गर्मी पूरे जोरों पर है, इसलिए अपने आहार में अधिक तरल पदार्थ शामिल करें। क्योंकि गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी होना आम बात है। लेकिन शरीर में लगातार पानी की कमी होने से शरीर कमजोर होने लगता है। इस मौसम में पसीने के जरिए शरीर से …

भारतीय केचम में मौजूद सौंफ का उपयोग मसाले और माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। सौंफ किसी भी खाने का स्वाद बढ़ाने का काम करती है। आयुर्वेद में सौंफ का उपयोग औषधीय रूप में भी किया जाता है। सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व होते …

किचन में कई मसाले और जड़ी-बूटियां मौजूद होती हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इसमें जीरा, सौंफ, धनिया, मेथी और अजवाइन जैसी पांच चीजें शामिल हैं। इन्हें पेट और पाचन के लिए पंचामृत कहा जाता है। इनके सेवन से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है और …

 त्वचा की देखभाल और खासकर चेहरे पर निखार लाने के लिए लोग कई तरह की कोशिशें करते रहते हैं। दिन के समय धूल-मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणें चेहरे को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। ऐसे में आपकी त्वचा डल और बेजान हो जाती है। इस समय चेहरे पर मौजूद …