हेल्थ &फिटनेस

प्याज का पानी पीने के स्वास्थ्य लाभ: कई प्राकृतिक उपचार और घरेलू नुस्खे विभिन्न शारीरिक बीमारियों और त्वचा रोगों के इलाज में प्रभावी हैं। ऐसा ही एक प्राकृतिक उपाय है प्याज का पानी। प्याज में औषधीय गुण होते हैं और इसमें आवश्यक खनिज और विटामिन प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये …

कैंसर का नाम सुनते ही लोग अक्सर चिंतित हो जाते हैं। यह एक गंभीर बीमारी है, लेकिन शुरुआती दौर में ही इसका पता लगाना और इलाज संभव है। समस्या यह है कि कैंसर के शुरुआती लक्षणों को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है क्योंकि वे आम बीमारियों के समान होते …

हार्ट अटैक से बचाव के टिप्स: इन दिनों विभिन्न कारणों से हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। पहले इसे 50 साल से अधिक उम्र के लोगों की बीमारी माना जाता था, लेकिन पिछले कुछ सालों में 15-20 साल के बच्चों में दिल का दौरा पड़ने के मामले …

यूरिक एसिड के लिए पान के पत्ते : भारत में सदियों से गंभीर से गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता रहा है। आयुर्वेद में साधारण दिखने वाली पत्तियां भी बहुत प्रभावी ढंग से काम कर सकती हैं। इन्हीं जड़ी-बूटियों में से एक है पान के पत्ते …

प्रोटीन की कमी के लक्षण और लक्षण: प्रोटीन हमारे दैनिक जीवन में आवश्यक एक आवश्यक सूक्ष्म पोषक तत्व है, इसे मांसपेशियों, बालों, त्वचा और हार्मोन के निर्माण खंड के रूप में जाना जाता है। प्रोटीन के कई स्रोत हैं जिनमें पौधे और पशु आधारित पोषक तत्व शामिल हैं। जब शरीर में …

मधुमेह तब होता है जब अग्न्याशय ठीक से इंसुलिन का उत्पादन करने में असमर्थ होता है या जब हमारा शरीर इंसुलिन का उपयोग ठीक से नहीं कर पाता है। ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक तरीके हैं। कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ रक्त शर्करा के स्तर को बहुत …

लाखों लोगों को प्रभावित करने वाला मधुमेह दस अलग-अलग कारणों जैसे निष्क्रियता, खराब आहार आदि के कारण होता है। इसका कोई स्थायी समाधान नहीं है.. लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है।    मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए संतुलित आहार, अच्छी जीवनशैली के साथ-साथ कुछ प्राकृतिक उपचारों की भी …

टिप्स टू कंट्रोल ब्लड शुगर लेवल: क्या अंडे खाने से ब्लड शुगर लेवल कम हो जाता है? डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ऐसे में क्या खाएं और क्या न खाएं का सवाल स्वाभाविक है। अंडे कई घरों में एक आम नाश्ता है। लोग सुबह-सुबह …

रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए कटहल के बीज: कटहल के अनगिनत फायदों के बारे में बहुत से लोग जानते हैं। गर्मियों में मिलने वाला यह फल खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है. यह सेहत के लिए भी फायदेमंद है. सिर्फ कटहल ही नहीं बल्कि कटहल के बीज भी सेहत …

मेथी के स्वास्थ्य लाभ: हम विभिन्न व्यंजनों में जीरा, सरसों, काली मिर्च और लौंग जैसी विभिन्न जड़ी-बूटियों का उपयोग करते हैं। इनके साथ ही मेथी के बीज भी महत्वपूर्ण हैं। खैर, मेथी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकर आप हैरान नहीं होंगे। मेथी न सिर्फ खून …