हेल्थ &फिटनेस

वजन घटाने के लिए चिया बीज और दालचीनी का पानी: काम के दबाव और पढ़ाई में ज्यादा नंबर आने के कारण लोग अपनी डाइट पर पूरा ध्यान नहीं दे पाते हैं। रात में खाना बनाने से बचने के लिए बाहर से खाद्य सामग्री मंगाने से सेहत पर असर पड़ रहा है। …

सफेद बालों के लिए महुआ तेल के फायदे: आज के समय में असंतुलित खान-पान और खराब जीवनशैली के कारण लोगों में बालों से जुड़ी समस्याएं आम हैं। कम समय में सफेद बालों की समस्या भी तेजी से बढ़ रही है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग हर तरह के तेल और अन्य …

इन दिनों गर्मी को देखते हुए स्वास्थ्य विशेषज्ञ लोगों को अधिक पानी पीने की सलाह दे रहे हैं। जब अधिक पानी पीने की बात आती है, तो कई विशेषज्ञ कहते हैं कि औसत व्यक्ति को प्रतिदिन 2 से 2.5 लीटर पानी पीना चाहिए। गर्मियों में शरीर से पसीने के रूप …

किडनी स्टोन का इलाज : किडनी में जमा खनिजों की अधिक मात्रा पथरी का निर्माण करती है। अगर किडनी में इस तरह क्रिस्टल बन जाएं तो इससे होने वाला दर्द बयान नहीं किया जा सकता। यह दर्द कब होगा, इसका अंदाजा लगाना भी मुश्किल है। लेकिन एक बार दर्द शुरू …

संतरे के जूस के फायदे : एक गिलास संतरे का जूस सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। हफ्ते में दो बार इसका सेवन सेहत के लिए अच्छा होता है. एक गिलास संतरे के जूस में कैलोरी, विटामिन सी, कार्बोहाइड्रेट, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। …

एसिडिटी का घरेलू इलाज: चाहे ऑफिस में घंटों बैठकर काम करना हो या घर के काम के बीच, हम अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। इन सबके बीच कई बार लोग गैस और पेट फूलने की समस्या से भी पीड़ित हो जाते हैं। यह छोटी सी दिखने वाली समस्या कभी-कभी …

मच्छर भगाने वाले पौधे: मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियाँ मच्छरों से फैलती हैं। हर साल इन मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों के कारण कई लोगों की मौत हो जाती है। शाम के समय ये मच्छर घर के दरवाजों और खिड़कियों से घर में प्रवेश कर जाते हैं। घर में घुसते …

कैंसर का टीका: त्वचा कैंसर के इलाज में क्रांतिकारी हो सकता है। मेलेनोमा के इलाज के लिए डिज़ाइन की गई दुनिया की पहली व्यक्तिगत रूप से डिज़ाइन की गई एमआरएनए कैंसर वैक्सीन का यूके में रोगियों पर परीक्षण किया जा रहा है। कहा जाता है कि यह ‘गेमचेंजर’ वैक्सीन न …

ग्रीन टी के फायदे: ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभों के बारे में हम सभी जानते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके मानसिक प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है? हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि थोड़ी मात्रा में ग्रीन टी या …

हड्डियाँ हमारे शरीर में बहुत महत्वपूर्ण होती हैं, यह हमारे शरीर की संरचना तैयार करती हैं। हड्डियां कमजोर होने पर हमारे शरीर में दर्द होने लगता है और बहुत ज्यादा कमजोरी आ जाती है। रीढ़ की हड्डी शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन 30 साल के बाद यह थोड़ी …