हेल्थ &फिटनेस

जब हम सुबह जल्दी उठकर अपने दिन की शुरुआत करते हैं तो हमारा पूरा दिन उसी ऊर्जा के साथ गुजरता है। हमारे शरीर के साथ भी ऐसा ही है. सुबह उठकर हम सबसे पहले जो चीज अपने पेट में डालते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण होती है। यही कारण है कि …

गर्मी के साथ जहां दिन में धूप और गर्मी परेशान करती है तो वहीं रात में मच्छर परेशान करते हैं। गर्मियों में मच्छरों की संख्या काफी बढ़ जाती है और ये आपको खुले आसमान के नीचे सोने भी नहीं देते। ग्रामीण इलाके हों या शहर हर जगह लोगों को मच्छरों …

अक्सर लोगों को देर तक लेटने या बैठने के बाद उठने पर या सोने के बाद ऐंठन होने लगती है। अधिकांश लोग इससे काफी सहज महसूस करते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मसाज लेने से आराम क्यों मिलता है? जब आप लंबे समय तक बैठने, काम करने या …

देश के कई हिस्सों में गर्मी बढ़ती जा रही है. कई इलाकों में तापमान 40 डिग्री तक जा रहा है. उत्तर प्रदेश का अधिकतम तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चल रहा है. तेज हवाओं और लू ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है. ऐसे मौसम में गर्भवती महिलाओं …

कई लोग यह दावा करते हैं कि हर बीमारी का इलाज घर पर ही किया जा सकता है, यह थोड़ा अजीब है, लेकिन असंभव नहीं है। दरअसल आजकल लोग एलोपैथिक चिकित्सा पद्धति पर विश्वास करते हैं, लेकिन हमारे देश में आयुर्वेदिक और एक्यूप्रेशर चिकित्सा पद्धति हजारों साल पुरानी है। विशेषज्ञों …

आयुर्वेद में बहेड़ा पौधे को बहुत महत्व दिया गया है। यह पौधा औषधीय गुणों से भरपूर है। यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यह हमें विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है। बहेड़ा का प्रयोग मुख्यतः औषधियों में किया जाता है। लेकिन इसे फल के रूप में भी खाया …

गर्मियां आ गई हैं और अप्रैल के महीने में इतनी गर्मी पड़ रही है कि तेज धूप के साथ लू चलने से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया है। शरीर के तापमान में वृद्धि से बेहोशी हो सकती है। यह जानलेवा भी हो सकता है. तापमान बढ़ने से सरकारी और …

तेज गर्मी या सीधी धूप के लगातार संपर्क में रहने से लोगों को त्वचा संबंधी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। लोगों को त्वचा और आंखों से संबंधित रोग भी हो सकते हैं। आंखों में कोई भी समस्या होने पर लक्षण तुरंत दिखने लगते हैं। इन …

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. इस बीच कॉलेज और स्कूल जाने वाली लड़कियों को धूप के कारण त्वचा संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ये त्वचा संबंधी समस्याएं कई प्रकार की हो सकती हैं। इसके उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ का परामर्श आवश्यक है। लेकिन …

लंबे समय तक कैसे जिएं: भले ही आप सौ साल ज्यादा जिएं, लेकिन अगर आप स्वस्थ नहीं हैं तो इतनी लंबी उम्र जीना बेकार है। 100 साल तक जीने के लिए जरूरी है कि आपके महत्वपूर्ण अंग दिल, किडनी और लिवर हमेशा स्वस्थ रहें। इसलिए रोजाना मेहनत और सही डाइट …