हेल्थ &फिटनेस

आपने पान का सेवन तो कई बार किया होगा. इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है। लेकिन क्या आपने कभी पान के शर्बत का सेवन किया है? पान का जूस पीने से पाचन एंजाइमों का उत्पादन बढ़ता है और शरीर में पित्त (गर्मी) को शांत करने में …

घी के फायदे: पिछले कुछ समय से लोग सोशल मीडिया पर सुबह खाली पेट एक चम्मच देसी घी खाने के फायदों के बारे में बात करते नजर आ रहे हैं। इसमें बड़ी-बड़ी बॉलीवुड हीरोइनें और सोशल मीडिया इन्फ्लुएंसर भी शामिल हैं। दरअसल, न सिर्फ यह चलन तेजी से लोकप्रिय हो …

गर्मियों में धूप और गर्मी से बचने के लिए लोग अपनी डाइट में कई चीजें शामिल करते हैं। जो पेट की गर्मी को दूर कर शरीर को ठंडक प्रदान करता है। ऐसा ही एक ग्रीष्मकालीन पेय है आम पन्ना, जिसे हम मैंगो पन्नो कहते हैं। बड़े हों या बच्चे, इसका …

मेथी का उपयोग रसोई में मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन इन बीजों के फायदों को देखते हुए इन्हें अलग-अलग तरीकों से आहार में शामिल किया जाता है। पीली मेथी के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मेथी के बीज में फाइबर, विटामिन, खनिज, आयरन, मैंगनीज …

पपीता और अनार दोनों ही फल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। पपीते में फाइबर, विटामिन सी और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। अनार में विटामिन सी समेत कई चीजें मौजूद होती हैं जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। अनार एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर …

मेथी का उपयोग रसोई में मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन इन बीजों के फायदों को देखते हुए इन्हें अलग-अलग तरीकों से आहार में शामिल किया जाता है। पीली मेथी के बीज सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। मेथी के बीज में फाइबर, विटामिन, खनिज, आयरन, मैंगनीज …

आजकल इंसान के शरीर की परेशानियां बढ़ती जा रही हैं। एक के बाद एक नई बीमारियाँ आती हैं और जीवन को कष्टमय बना देती हैं। आजकल सबसे आम बीमारी बीपी और डायबिटीज है। विशेष रूप से उच्च रक्तचाप को एक साइलेंट किलर माना जाता है। कई लोग इस बीमारी को …

स्वास्थ्य युक्तियाँ: कई परिवारों, विशेष रूप से स्वास्थ्य के प्रति जागरूक और भारोत्तोलक जैसे कठिन परिवारों ने पहलवानों को सुबह सबसे पहले मेवे और सूखे मेवे खाते हुए देखा होगा। उन्हें विभिन्न सूखे मेवों के साथ अंजीर के 4-5 टुकड़े अवश्य खाने चाहिए। जिम जाने वालों और पहलवानों का यह पसंदीदा …

कोविड के बाद लोगों की जिंदगी पूरी तरह से बदल गई है. लॉकडाउन के कारण लोग लंबे समय तक अपने घरों तक ही सीमित रहे, जो बाद में उनके मोटापे का कारण बना। जैसे-जैसे लोग अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक हो गए हैं, कुछ बीमारियों का खतरा बढ़ गया …

त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का होना बहुत जरूरी है। अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में फेस मास्क को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। चमकती त्वचा किसे पसंद नहीं होती, पुरुष हो या महिला? चमकती त्वचा के लिए पुरुष और महिलाएं दोनों ही …