हेल्थ &फिटनेस

हर किसी को लंबे और चिकने बाल पसंद होते हैं। बाल किसी की पर्सनैलिटी को निखार सकते हैं। बालों की अच्छी देखभाल करना भी बहुत जरूरी है। खासकर बरसात के मौसम में. इस मौसम में अक्सर सिर से बदबू आने लगती है। बालों को ठीक से न धोना, पसीना, हार्मोनल …

मानसून त्वचा समस्याओं का इलाज:  कई लोगों को बरसात के दिनों में भारी बारिश में भीगना पसंद होता है। साथ ही ऑफिस, स्कूल या कॉलेज जैसी जगहों से घर आते समय लोगों के लिए बारिश के पानी से बचना भी मुश्किल हो जाता है। ऐसे में बार-बार पानी से भीगने के …

चेहरे के बालों को प्राकृतिक रूप से हटाएं: चेहरे के बालों का बढ़ना महिलाओं के लिए सबसे बड़ी चिंताओं में से एक है। क्योंकि इससे चेहरा स्मूथ नहीं दिखता है और मेकअप करने पर भी चेहरे के बालों का टेक्सचर अलग दिखता है जिससे खूबसूरती फीकी पड़ जाती है।  चेहरे के …

चीनी से त्वचा की देखभाल: हर किसी को ज्यादा चीनी खाने से बचना चाहिए। चीनी न केवल मधुमेह रोगियों के लिए बल्कि स्वस्थ व्यक्ति के लिए भी हानिकारक साबित होती है। अब स्वास्थ्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अपने आहार से चीनी को बाहर …

सुबह की चिंता: हर किसी के जीवन में कुछ न कुछ तनाव मौजूद रहता है। लेकिन अगर रोजमर्रा की स्थितियों को लेकर अत्यधिक चिंता हो तो यह चिंता विकार का संकेत है। एक अध्ययन के अनुसार, महामारी के दौरान भारत में चिंता विकारों में 35 प्रतिशत की वृद्धि हुई है।  रिपोर्ट …

शिल्पा शेट्टी डाइट सीक्रेट्स: बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी भी एक फिटनेस आइकन हैं। उनकी उम्र 50 साल से ज्यादा है लेकिन शिल्पा शेट्टी की फिटनेस और एनर्जी लेवल 30-35 साल की महिलाओं जैसा है। शिल्पा शेट्टी की हेल्दी लाइफस्टाइल का असर उनकी त्वचा पर भी नजर आता है। शिल्पा शेट्टी अपने …

पॉपकॉर्न ब्रेन: आज की डिजिटल दुनिया में हम सूचना और प्रौद्योगिकी से घिरे हुए हैं। हमारा पूरा दिन स्मार्टफोन और लैपटॉप में बीतता है। हर काम ऑनलाइन करना आसान होना अब लोगों के लिए लत बन गया है। जिसके चलते लोग लगातार फोन पर बिजी नजर आ रहे हैं. यह स्थिति …

Tea Side Effects: हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं. चाय पीना फायदेमंद है या नुकसानदायक, इस पर लंबे समय से बहस चल रही है। इस संबंध में किए गए शोध में अलग-अलग नतीजे देखने को मिलते हैं। जबकि कुछ शोधों से पता चलता है कि …

नई दिल्ली: ये तो हम सभी जानते हैं कि दूध हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे आवश्यक बहु-पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं। दूध पीने से कमजोर हड्डियों में जान आती है, मांसपेशियां मजबूत होती …

Cashew Side Effects: काजू एक प्रोटीन से भरपूर ड्राई फ्रूट है. यह विटामिन, खनिज, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। काजू का स्वाद इतना स्वादिष्ट होता है कि ज्यादातर लोग इसे दिन में नाश्ते के तौर पर खाते हैं। लेकिन जैसा कि आयुर्वेद में कहा गया है कि हर चीज नुकसान …