हेल्थ &फिटनेस

फेफड़ों की क्षति के शुरुआती लक्षण: फेफड़ों की क्षति एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों के ऊतक और संरचना क्षतिग्रस्त हो जाती है, जिससे उनका सामान्य कार्य नष्ट हो जाता है। यह कई कारणों से हो सकता है और इसके परिणामस्वरूप सांस लेने में कठिनाई, खांसी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो …

मानसून बालों की देखभाल: मानसून के मौसम में कई लोग तैलीय और चिपचिपे बालों से पीड़ित होते हैं। नमी न केवल आपके स्वास्थ्य या त्वचा को बल्कि आपके बालों को भी प्रभावित करती है। अगर आप भी इन दिनों उलझे बालों से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह …

नींबू हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सलाद हो या चाट, खाने की चीजों में हम नींबू का इस्तेमाल करना नहीं भूलते. हालांकि, कई बार हम सिर्फ स्वाद के लिए गलत चीजों में नींबू मिला देते हैं। ऐसे में यह न सिर्फ आपकी सेहत के लिए हानिकारक है …

दूध पीने का सही समय: इस बात से तो हर कोई वाकिफ है कि दूध हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह एक सुपर फूड है. दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह कैल्शियम, प्रोटीन और स्वस्थ वसा जैसे आवश्यक बहु-पोषक तत्वों से भरपूर है। दूध पीने से …

मच्छरों के काटने के कारण: आप और आपका एक दोस्त एक साथ बैठे हैं और मच्छर आपको बार-बार काटते हैं, आप कितने परेशान हो जाते हैं। कभी-कभी क्रोध में भी तुम कहते हो कि अरे मित्र! ये मच्छर मुझे क्यों काट रहे हैं? लेकिन क्या आपने सच में ये जानने की …

How To Control Blood Sugar: डायबिटीज के मरीज के लिए ब्लड शुगर का बढ़ना खतरे के संकेत की तरह है. बेहतर जीवन के लिए शुगर को कंट्रोल में रखना बहुत जरूरी है. किचन में रखे ये 5 मसाले इसमें काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं. आज के समय में डायबिटीज …

आजकल ज्यादातर लोग नींद न आने की समस्या से परेशान हैं। ऐसे में अगर आप भी अच्छी नींद के उपाय खोज रहे हैं तो यह लेख आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पर्याप्त नींद लेना किसी चुनौती से कम नहीं है। कई बार तो …

DIY Hacks: बारिश का मौसम रोमांटिक तो होता है, लेकिन अपने साथ कुछ परेशानियां भी लेकर आता है। इन्हीं में से एक है कपड़ों में नमी और उससे आने वाली अजीब सी बदबू। बारिश का मौसम रोमांटिक तो होता है, लेकिन अपने साथ कुछ परेशानियां भी लेकर आता है। इन्हीं में …

भगवान शंकर : श्रावण मास पूर्णतः भगवान शिव को समर्पित है। इस दौरान जलाभिषेक, रुद्राभिषेक आदि विभिन्न कार्य किए जाते हैं ताकि भगवान शिव की कृपा प्राप्त हो सके। श्रावण में अपने खान-पान का रखें ख्याल श्रावण माह को लेकर कुछ विशेष नियम भी बताए गए हैं। पुराण इन नियमों का …

Remedies For Chronic Constipation: कब्ज आजकल एक बहुत ही आम लेकिन दर्दनाक समस्या है. इस समस्या में पेट ठीक से साफ नहीं होता, लगातार पेट फूला हुआ महसूस होता है और भूख पूरी तरह खत्म हो जाती है। अगर आप भी लंबे समय से कब्ज से परेशान हैं तो डायटिशियन गौरी …