हेल्थ &फिटनेस

कई बार सुबह या रात की रोटियां घर में बच जाती हैं। इस समय उसका उल्टी करने का मन नहीं है। अगर आप इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं तो आप इसका एक खास स्नैक बना सकते हैं. यह स्नैक बच्चों का पसंदीदा नाचोस हो सकता है. स्वादिष्ट और सेहतमंद नाश्ता …

एक गुजराती की सुबह नाश्ते के बिना अधूरी है। विभिन्न प्रकार के खाखरे गुजरात की विशिष्ट पहचान हैं। क्या आप जानते हैं कि खाखरा का उपयोग विभिन्न व्यंजनों के लिए भी किया जा सकता है? आप इसका इस्तेमाल बच्चों के लिए अलग-अलग स्नैक्स बनाने में भी कर सकते हैं. इसके …

त्वचा की उचित देखभाल करने से रूखेपन से बचा जा सकता है और चेहरे की चमक बढ़ाई जा सकती है। सौंदर्य प्रसाधन उत्पादों के बजाय प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके त्वचा की देखभाल अच्छे से की जा सकती है। तो जानिए त्वचा की देखभाल में मुल्तानी माटी आपको कैसे फायदा …

सफेद बालों के लिए करी पत्ता: करी पत्ता खाने का स्वाद बढ़ा देता है। इस बारे में आप जानते हैं. . लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं? मुख्य रूप से करी पत्ता त्वचा और बालों के लिए अच्छा माना जाता है।  करी पत्ता खाने का …

आमतौर पर केला हर कोई खाता है लेकिन लाल केले में अधिक पोषक तत्व होते हैं।  लाल केला खाने से इसमें पोटैशियम, विटामिन बी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।  यह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है और इसमें उपचार शक्तियाँ होती हैं।  इसे खाने से …

सूजी से इडली बनाना तो सभी जानते हैं लेकिन पौष्टिक आहार के रूप में वेजिटेबल इडली भी बनाई जा सकती है.  यहां इस इडली को बनाने की विधि दी गई है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होने के साथ-साथ सेहत को पोषक तत्व भी देती है।  इडली सांबर आम …

बेंगलुरु: सफेद बालों की समस्या इन दिनों बढ़ती जा रही है। पोषण की कमी के कारण कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगते हैं।  यह सच है कि रासायनिक रंग सफेद बालों को काला कर देते हैं, लेकिन कुछ समय बाद वही स्थिति दोबारा हो जाती है, इसलिए बालों …

वजन कम करने के लिए दही: ज्यादातर घरों में दही का इस्तेमाल किया जाता है। अगर आपको पल्या और सांबर पसंद नहीं है तो हम इसमें एक कप दही मिलाकर खाते हैं. दही खाने से स्वाद के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं. दही का सेवन कोई भी उम्र का …

कद्दू की सब्जी तो आपको खानी चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके बीज सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं हैं? जी हां, कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। रोजाना एक मुट्ठी कद्दू खाने से आप स्वस्थ रह सकते हैं और कई बीमारियों से …

खाना बिना किसी चीज के बनाया जाता है लेकिन नमक जरूरी है। लेकिन नमक के खराब होने के बारे में हममें से कोई नहीं जानता. यहां नमक खराब होने की जानकारी दी गई है।  कैसे पता करें कि नमक ख़राब हो गया है। आप चाहे कितने भी मसाले बिना नमक …