हेल्थ &फिटनेस

क्या आप सोने के लिए रात में घंटों करवटें बदलते रहते हैं? क्या दिन भर का तनाव आपको जगाये रखता है? अगर हां, तो योग आपके लिए रामबाण हो सकता है। बिस्तर पर जाने से पहले कुछ विशेष योगासन करने से तनाव कम हो सकता है और नींद की गुणवत्ता …

गठिया एक ऐसी समस्या है जिसके कारण जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। यह कई रूपों में हो सकता है और इसके लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। हालाँकि, आहार में कुछ बदलाव करके इस स्थिति को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। यहां हम …

रात में किडनी खराब होने के लक्षण: किडनी हमारे पेट के अंदर स्थित अंगों का एक जोड़ा है। इसकी मदद से, रक्त में मौजूद अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त पानी को शरीर से बाहर निकाला जाता है। इसके अलावा, गुर्दे शरीर में रसायनों को संतुलित करने में मदद करते हैं जो रक्त …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसने न सिर्फ भारत में बल्कि पूरी दुनिया में कई लोगों को अपना शिकार बनाया है। यह आनुवंशिक कारणों से हो सकता है, लेकिन आमतौर पर गलत जीवनशैली और अस्वास्थ्यकर खान-पान भी इसकी वजह बनता है। एक बार यह बीमारी किसी को हो जाए तो …

फ्रोजन मटर साल भर उपलब्ध रहने के कारण कई लोगों की पसंदीदा है। हालाँकि इसका स्वाद ताज़ा मटर जैसा नहीं है। यह ताजी मटर जितनी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं है। ऐसे में विशेषज्ञों की राय है कि अगर आप नियमित रूप से फ्रोजन मटर का सेवन करते हैं तो …

मानसून के दौरान मांसाहारी भोजन न खाने की सलाह दी जाती है। अधिकांश लोग ऐसा करने का धार्मिक कारण ढूंढ सकते हैं। लेकिन नॉनवेज न खाना सेहत के लिहाज से फायदेमंद है क्योंकि बारिश का मौसम है और गंदगी के कारण इंफेक्शन का खतरा काफी बढ़ जाता है. ये बैक्टीरिया …

मानसून टिप्स: बरसात के मौसम में पंख वाले कीड़ों के साथ-साथ छिपकलियों की संख्या भी बढ़ जाती है। मॉनसून के दौरान घर में छिपकलियां भी ज्यादा दिखने लगती हैं. दिन में दीवार पर रेंगने वाली छिपकलियां रात में जमीन पर दौड़ती नजर आती हैं। कुछ लोगों के घर में छिपकलियों के …

पेट गैस का घरेलू इलाज: पेट में गैस तब बनती है जब पाचन से जुड़ी समस्याएं होती हैं। जिन लोगों की पाचन क्रिया खराब होती है या पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं होती हैं, जिसके कारण खाना खाने के बाद गैस के कारण पेट फूलने लगता है। कई लोगों को सुबह …

गुजरात में इस समय जया पार्वती व्रत चल रहा है जो लड़कियों का अलुणा व्रत है। इस समय आप घर पर ही श्रीखंड बनाकर बच्चियों का पेट भर सकती हैं और उन्हें स्वाद भी दे सकती हैं. तो जानिए घर पर कैसे बनाएं टेस्टी और हेल्दी श्रीखंड। पिस्ता श्रीखंड सामग्री …

श्रावण मास में भक्त भगवान शिव की भक्ति में डूबे रहते हैं। कावड़ उठाने से लेकर जल चढ़ाने तक लोग इस महीने में सोमवार और मंगलवार का व्रत भी रखते हैं। उपवास न केवल धार्मिक दृष्टि से बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी उपयुक्त माना जाता है। व्रत के दौरान …