हेल्थ &फिटनेस

वैसे तो कई फल ऐसे हैं जो सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं, लेकिन सर्दियों का यह फल बीमारियों और त्वचा के लिए कहीं ज्यादा फायदेमंद है।   संतरा सर्दियों का एक ऐसा फल है जो न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी …

दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, जो आजकल की खराब जीवनशैली से सबसे ज्यादा प्रभावित होता है। इसके अलावा कुछ और कारण भी हैं जो हार्ट अटैक जैसी गंभीर समस्या के जोखिम को बढ़ाते हैं। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं। हार्ट अटैक का खतरा:  आज के …

Tender Coconut Water Drinking Benefits:  हममें से शायद ही कोई ऐसा हो जिसे नारियल पानी पीना पसंद न हो. अक्सर लोग जब भी समुद्र किनारे छुट्टियां मनाने जाते हैं तो इस नेचुरल ड्रिंक का लुत्फ़ जरूर उठाते हैं. इससे हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती और डिहाइड्रेशन से बचाव …

आजकल लोग स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं। इन्हीं में से एक है प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल। ऐसी ही एक चीज है एप्पल साइडर विनेगर, जिसका इस्तेमाल अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एप्पल …

फायदे केले के साथ दूध: रात में दूध और केला खाने से होते हैं ये 4 बड़े फायदे, ऐसे करें सेवन स्वस्थ रहने के लिए दूध और केले का कॉम्बिनेशन सबसे अच्छा है। ये दोनों पोषक तत्वों से भरपूर हैं. रात के समय दूध और केला खाने से आपको कई फायदे …

नींद पर विशेषज्ञों की राय: विशेषज्ञों का कहना है कि पर्याप्त नींद लेना हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है। खासकर गहरी नींद. अच्छी नींद से मन-मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और कोई शारीरिक समस्या नहीं होती। वहीं, अगर नींद पर्याप्त न हो तो चिड़चिड़ापन बना रहता है, मूड में बदलाव आ …

बर्फी रेसिपी : खाने के बाद खाने का स्वाद ही कुछ अलग होता है. अगर आपको भी मीठा पसंद है और कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं तो ब्रेड बर्फी ट्राई कर सकते हैं. अगर आप इस तरह घर पर ब्रेड बर्फी बनाएंगे तो यह बिल्कुल परफेक्ट बनेगी. इसका स्वाद घर …

बारडोली जलाराम खिचड़ी रेसिपी: खिचड़ी एक हेल्दी और हल्का भोजन है, ज्यादातर घरों में शाम के खाने में खिचड़ी बनाई जाती है. छोटे बच्चों के भी रोंगटे खड़े हो जाते हैं. आज आपको ऐसी खिचड़ी रेसिपी बताएगा जिसे खाने के बाद आपको मजा आएगा. आज हम बात करेंगे बारडोली की …

चाहे बरसात का मौसम हो और चाहे आप बगीचे में गए हों या बाजार में, भूख लगने पर चना जोर खाने का मजा ही कुछ और है। यहां आपको मसालेदार मसालों के साथ घर पर चना झोर बनाने की विधि बताएगा। चना जोर बनाने के लिए सामग्री कुरकुरे भुने चने, …

साबूदाना पराठा रेसिपी: आपने व्रत में साबूदाना की कई रेसिपी खाई होंगी. आपको साबूदाना पराठा बनाने की विधि बताएगा। साबूदाना परोटा के लिए सामग्री: साबूदाना, पानी, उबले आलू, सेंधा नमक, भुना जीरा, हरी मिर्च, भुनी हुई मूंगफली, हरा धनिया, मक्खन, तेल. साबूदाना परांठे कैसे बनाये स्टेप-1 सबसे पहले साबुन को …