हेल्थ &फिटनेस

कई बार खाना बनाते समय हो सकता है कि खाना थोड़ा ज्यादा हो जाए या किसी का खाने का मूड न हो तो कोई कम खा ले और खाना बच जाए. आज हम बात कर रहे हैं चावल की. जब यह बड़ा हो जाए तो इसे फेंकने की बजाय आप …

गुजरातियों को गर्म, नरम और फूली हुई रोटी मिलती है तो वे खुश हो जाते हैं। लेकिन कई बार छोटी-छोटी गलतियों के कारण आपकी रोटी सख्त हो सकती है या फूली नहीं हो सकती। तो आज जानिए कि ठंडी होने पर भी रोटी को मुलायम बनाए रखने के लिए क्या …

बीन्स प्रोटीन से भरपूर होती हैं। इसके साथ ही कुछ परिवारों को अकेले बीन्स या बीन्स से बनी चाट पसंद नहीं आती. हालाँकि, अगर आप अपनी थाली में दाल शामिल करना चाहते हैं, तो आप इसके साथ एक विशेष खिचड़ी बना सकते हैं। इन व्यंजनों से बच्चों के साथ-साथ पति …

आजकल लोग फैशनेबल और स्टाइलिश दिखने के लिए तरह-तरह के ट्रेंड फॉलो करते हैं। अपने कपड़ों की तरह आंखों की खूबसूरती बढ़ाने के लिए भी वे रंगीन कॉन्टैक्ट लेंस का इस्तेमाल करती हैं। हालांकि, दिखावे के चक्कर में अपनी आंखों की सेहत को नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। हाल …

नरम रोटी कैसे बनाएं: गर्म, गेंद जैसी फूली हुई और रूई जैसी मुलायम रोटी अगर प्लेट में परोसी जाए तो खाने वाला भी संतुष्ट हो जाता है और पकाने वाला भी खुश हो जाता है. लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि रोटी गर्म होने पर नरम रहती है और ठंडी होने …

शवासन के फायदे: दिन की शुरुआत कैसे होती है यह पूरे दिन के साथ-साथ सेहत पर भी निर्भर करता है। अगर आप दिन की शुरुआत शानदार तरीके से करना चाहते हैं तो सुबह शवासन करना सबसे अच्छा रहेगा। शवासन का अभ्यास करने से मन शांत रहता है और तनाव मुक्त अनुभव …

मैंगो लस्सी रेसिपी: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं। जिसमें नींबू पानी और लस्सी बहुत आम है। गर्मियों में इसे पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, यह शरीर को ठंडक देता है। लेकिन अगर आपको हर बार सादी …

क्या आप हमेशा जवान और स्वस्थ रहना चाहते हैं? क्या आप अपनी उम्र 25% तक बढ़ाना चाहते हैं? अगर हाँ, तो यह खबर आपके लिए है। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि सूजन से जुड़े प्रोटीन को लक्षित करने वाली एक दवा चूहों की उम्र 20% तक बढ़ा …

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण:  विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। यह शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों में मदद करता है, जैसे रक्त कोशिकाओं का निर्माण, तंत्रिका स्वास्थ्य और डीएनए का निर्माण। जब शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है, तो …

Gastritis relieve tips:  वैसे तो भारतीय आम दिनों में भी बाजार से अनहेल्दी और ऑयली चीजें खा लेते हैं, लेकिन शादियों और पार्टियों के दौरान वे खुद को रोक नहीं पाते और फिर ज्यादा जंक फूड खाने की वजह से पेट में कब्ज और गैस बनने लगती है, जिसकी वजह से …