हेल्थ &फिटनेस

इलायची भारतीय मसालों का अहम हिस्सा है. इसकी खुशबू न सिर्फ आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। खासकर अगर आप नियमित रूप से रोजाना खाली पेट 2 इलायची का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। तो …

मड थेरेपी एक प्राकृतिक, सुरक्षित और प्रभावी उपचार पद्धति है जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। प्राचीन समय में आयुर्वेदिक चिकित्सक इसका उपयोग उच्च रक्तचाप जैसी गंभीर बीमारियों के इलाज के लिए करते थे। इसे ‘मड थेरेपी’ या ‘पैलोथेरेपी’ के नाम से जाना जाता है। मड थेरेपी क्या है? …

यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसका स्वाद कड़वा होता है इसलिए कई लोग इसे खाने से बचते हैं। लेकिन अगर इसे अन्य चीजों के साथ मिलाया जाए तो इसका स्वाद इतना कड़वा नहीं होता है. इसका पोषण मूल्य बहुत अधिक है। इनमें भारी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, …

‘टाइगर स्टेट’ के नाम से मशहूर मध्य प्रदेश बाघों की आबादी और संरक्षण के लिए जाना जाता है। 2022 की जनगणना के अनुसार, मध्य प्रदेश में 785 बाघ हैं, जो देश में सबसे अधिक है। इनमें से 563 बाघ बाघ अभयारण्यों में हैं और 222 बाघ अभयारण्यों और बाघ अभयारण्यों …

कहा जाता है कि “रोज़ एक केला खाने से डॉक्टर दूर रहते हैं” – हालाँकि यह कहावत सेब के लिए है, लेकिन केले के लिए भी यही बात सच है। केले पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। आइए जानते हैं कि वैज्ञानिक दृष्टिकोण …

आजकल लोग स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं। इन्हीं में से एक है प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल। ऐसी ही एक चीज है एप्पल साइडर विनेगर, जिसका इस्तेमाल अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ही किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एप्पल …

घुटने  की अकड़न या दर्द की समस्या वैसे तो बढ़ती उम्र के साथ होती है, लेकिन आजकल यह समस्या कम उम्र के लोगों में भी देखी जा रही है। यह एक ऐसी समस्या है, जिसके कारण चलना-फिरना और दैनिक जीवन के सामान्य काम करना मुश्किल हो जाता है। आमतौर पर लोग …

Foods For Male Infertility: बांझपन सिर्फ महिलाओं में ही नहीं बल्कि पुरुषों में भी एक समस्या है। इससे प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाने में ये 5 फूड्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। पुरुष बांझपन एक यौन रूप से परिपक्व पुरुष की महिला को गर्भवती करने में असमर्थता को परिभाषित करता …

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के कारण : एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की तरह, ट्राइग्लिसराइड्स भी हृदय स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा खतरा हैं। इन्हें नियंत्रण में रखना बहुत ज़रूरी है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकते हैं। दिल के दौरे और स्ट्रोक आमतौर पर  एलडीएल कोलेस्ट्रॉल से जुड़े …

कम उम्र में जंपिंग एक्सरसाइज से आसानी से वजन कम किया जा सकता है। लेकिन अगर महिला और पुरुष 35 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो व्यायाम के शुरुआती चरण में कूदने से चोट लग सकती है। ऐसे में ये 5 वॉल एक्सरसाइज जल्दी असर दिखाती हैं और एक्सरसाइज …