हेल्थ &फिटनेस

 आजकल इंस्टाग्राम और फेसबुक की रील्स पर एक नया ट्रेंड देखने को मिल रहा है. यह नया चलन है बिना तेल के खाना पकाने का। सोशल मीडिया पर हर दूसरा वीडियो इसी से संबंधित होगा. लोग इसे काफी पसंद भी कर रहे हैं, खासकर वे लोग जो डाइटिंग फॉलो करते …

सब्जियों से लेकर फलों तक, आजकल बाजार में आने वाले ज्यादातर खाद्य पदार्थों में रासायनिक उर्वरकों और कई अन्य रसायनों का उपयोग किया जाता है ताकि वे तेजी से बढ़ सकें। यही कारण है कि अब हर मौसमी सब्जी और फल दूसरे मौसम में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं, …

गर्मी का मौसम अपने साथ कई चुनौतियाँ लेकर आता है। इस मौसम में लोगों को शारीरिक स्वास्थ्य से लेकर त्वचा तक तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिन लोगों को कम पानी पीने की आदत होती है वे लू या डिहाइड्रेशन से सबसे ज्यादा परेशान रहते हैं। …

शोधकर्ताओं का कहना है कि सीढ़ियां चढ़ने से न सिर्फ दिल मजबूत होता है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है और वजन भी नियंत्रण में रहता है। ये सभी कारक मिलकर हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं और दीर्घायु की …

गर्मी शुरू हो गई है. ऐसे में तेज धूप के कारण सेहत के साथ-साथ त्वचा संबंधी परेशानियां होना भी बहुत आम बात है। जिनमें से सबसे आम है टैनिंग। तेज धूप के कारण स्किन टैन की समस्या होने लगती है। हम इससे बचाव और छुटकारा पाने के लिए बहुत कुछ …

नई दिल्ली: पोषक तत्वों से भरपूर अंजीर अपने कई गुणों के लिए जाना जाता है। यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इसे ताजा और सूखा दोनों तरह से इस्तेमाल किया जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे पानी में भिगोकर पीने …

गर्मी के कारण त्वचा का काला पड़ना एक आम समस्या है लेकिन फिर भी लोग इस मौसम में यात्रा करना बंद नहीं करते हैं। खासकर गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग समुद्र किनारे छुट्टियों पर जाना पसंद करते हैं। धूप में चलते समय अक्सर ढके हुए कपड़े पहनने चाहिए। अगर …

वजन बढ़ना किसी टेंशन से कम नहीं है क्योंकि आजकल ज्यादातर लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं। अगर इसे नियंत्रित न किया जाए तो शरीर डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार हो जाता है। वजन को कंट्रोल करने के लिए लोग एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट …

गर्मी के मौसम में कुछ चीजें खाने का अलग ही मजा है. कोई आम का दीवाना है तो किसी को तरबूज का स्वाद लेना पसंद है. गर्मियों के दौरान शरीर को हाइड्रेटेड रखना जरूरी है और इसके लिए ऐसी चीजें खाने या पीने की सलाह दी जाती है जिनमें हाइड्रेटिंग …

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हमें अपनी जीवनशैली को स्वस्थ रखने का समय नहीं मिल पाता है। गलत खान-पान के कारण व्यक्ति को कई बीमारियों का शिकार होना पड़ता है। खान-पान की गलत आदतें, निष्क्रियता और खराब जीवनशैली स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती हैं लेकिन क्या आप जानते हैं …