हेल्थ &फिटनेस

खूबसूरत चेहरा पाने के लिए लोग बहुत कोशिश करते हैं। इसके लिए वे तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। अगर आप भी खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आज हम आपको चुकंदर के फायदों के बारे में बताएंगे। चुकंदर न केवल त्वचा को चमकदार बनाता है बल्कि मुलायम भी बनाता है। इसकी …

विटामिन डी सेहत के लिए बहुत जरूरी है. यह हड्डियों को मजबूत बनाता है और कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी अहम भूमिका निभाता है। सूरज की रोशनी को विटामिन डी का अच्छा स्रोत माना जाता है। मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी धूप जरूरी …

आवश्यक सामग्री:  चार कप सोया दूध दस चम्मच वेनिला एसेंस चार सेब आठ चम्मच काजू मक्खन बर्फ के दस टुकड़े चार चम्मच चिया बीज.   इस प्रकार आप:  – सबसे पहले सेब को धोकर काट लें.  अब ब्लेंडर में सेब, सोया मिल्क, वेनिला एसेंस, काजू बटर, चिया सीड्स और बर्फ …

गर्मी ने अपना असर दिखाना शुरू कर दिया है. आने वाले दिनों में उमस और बढ़ने की संभावना है. ऐसे में लोग गर्मी से बचने के लिए तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। कोई पंखे का इस्तेमाल करता है तो कोई कूलर का… लेकिन आजकल एयर कंडीशनर का इस्तेमाल भी बहुत …

गर्भावस्था को अक्सर हर महिला के लिए एक खूबसूरत चरण माना जाता है। हालाँकि, गर्भावस्था खुशी के साथ-साथ कई चुनौतियाँ भी लाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं को खुजली …

डैंड्रफ की समस्या काफी आम है, लेकिन अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह बढ़ सकती है, जिससे स्कैल्प पर फंगल इन्फेक्शन हो सकता है। बहुत से लोग रूसी से छुटकारा पाने के लिए बालों में खूब तेल लगाने की सलाह देते हैं, लेकिन यह हमेशा प्रभावी नहीं …

लहसुन का अचार घर पर हमारे दैनिक भोजन में मुख्य है। लहसुन के बिना दालों और सब्जियों का स्वाद नहीं आता. इसलिए इसके बिना कोई भी रेसिपी पूरी नहीं लगती. लेकिन क्या आपने कभी लहसुन का अचार खाया है? आज हम आपके लिए ये रेसिपी लेकर आए हैं. लहसुन का …

गर्मियों में ठंडी चीजें खाने का मन करता है. ऐसे में आप ठंडी फ्रूट क्रीम का मजा ले सकते हैं. फ्रूट क्रीम एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट मिठाई है। अगर मेहमान आ रहे हैं तो आप फटाफट सिर्फ 15-20 मिनट में फ्रूट क्रीम बना सकते हैं. इसका स्वाद बहुत …

बादाम कुल्फी रेसिपी सामग्री: 1 कप पिसे हुए बादाम 1 कप गाढ़ा दूध एक चुटकी केसर के धागे 6-8 पिस्ते, कटे हुए 1 कप दूध 1 कप ताजी क्रीम एक मुट्ठी उबले बादाम (वैकल्पिक) निर्देश: बादाम का मिश्रण तैयार करें: एक मिश्रण कटोरे में, पिसे हुए बादाम, गाढ़ा दूध और …

खूबसूरत बालों की तारीफ हर कोई करता है। हालांकि, कुछ लोग बालों के झड़ने और अत्यधिक डैंड्रफ से परेशान रहते हैं। इसके लिए वे कई तरह के शैंपू और तेल का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन एक घरेलू उपाय अपनाकर आप आसानी से अपने बालों को खूबसूरत बना सकते हैं। हम …