हेल्थ &फिटनेस

गर्मी हो और नींबू पानी की बात न हो, ऐसा कैसे संभव है? हममें से ज्यादातर लोग इसे बहुत पसंद करते हैं. इस ड्रिंक को गर्मियों में घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है. यह बाजार में भी आसानी से उपलब्ध है, कई लोग सोडा वाटर में नींबू …

नींबू हर तरह से फायदेमंद होता है। यह त्वचा और पेट के लिए फायदेमंद है और स्वच्छता के लिए भी बेहतरीन है। आइए बात करते हैं कि नींबू का इस्तेमाल कहां-कहां किया जा सकता है अच्छी सेहत के लिए एक कप गर्म पानी में सबसे पहले एक नींबू निचोड़ लेना …

गर्मियों में नींबू पानी पीना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह न केवल शरीर को डिहाइड्रेट होने से बचाता है बल्कि शरीर में ऊर्जा भी बनाए रखता है। इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए नींबू पानी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. नींबू पानी में कई तरह के पोषक …

प्रदेश में गर्मी का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है. जैसे-जैसे तापमान बढ़ रहा है लोग गर्मी से राहत पाने के लिए ठंडे पेय पदार्थों का सहारा ले रहे हैं। इसके साथ ही वे कोल्ड ड्रिंक का भी सहारा लेते हैं। इस समय उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता …

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है. गर्मी के मौसम में थोड़ा सा खाने से भी पेट भर जाता है। और दोबारा तला-भुना खाने की इच्छा नहीं होती है। बस कुछ ठंडा ढूंढो और दिन कट जाएगा। तो अब ट्राई करें घर पर बनी चॉकलेट लस्सी. जिसे आप आसानी से …

गर्मी का मौसम आ गया है और इसके साथ ही बाजार में तरबूज भी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध हैं। इस मौसम का लोग पूरे साल इंतजार करते हैं। गर्मी के मौसम में हर कोई रसदार मीठा और लाल रसीला तरबूज खाना चाहता है। इसके साथ ही इसमें कई पोषक तत्व …

गर्मियों में कई तरह के पानी से भरपूर फल मिलते हैं, उनमें से एक है तरबूज। कई औषधीय फलों से भरपूर तरबूज में लगभग 90% पानी होता है। ऐसे में यह न सिर्फ आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए काफी है, बल्कि शरीर में ग्लूकोज के स्तर को भी बनाए रखता …

भारत में कम उम्र में दिल का दौरा पड़ने से होने वाली मौतों की संख्या लगातार बढ़ रही है। दिल के दौरे से युवाओं की मौत बेहद चिंताजनक है. इसके कई कारण हैं, जिनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल भी शामिल है। उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग, दिल का दौरा और स्ट्रोक जैसी जानलेवा …

“नाश्ते की क्या है तैयारी..?” अगर आप पूछें, “क्या सुबह हो गई..?” कुछ लोग गर्व से कहते हैं कि मैं नाश्ता नहीं…केवल दोपहर का भोजन करता हूँ। इसका कारण यह है कि उन्हें बचपन से ही सुबह खाने की आदत नहीं है। कई डॉक्टरों का कहना है कि सुबह खाना …

यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए जड़ी-बूटियाँ: यूरिक एसिड आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है। बुजुर्गों के साथ-साथ युवा भी इस गंभीर समस्या से प्रभावित हैं।  खराब आहार और गतिहीन जीवनशैली के कारण शरीर में प्यूरीन जमा होकर यूरिक एसिड बनता है। जब यूरिक एसिड का स्तर …