हेल्थ &फिटनेस

मधुमेह: मधुमेह रोगियों को अपने खाने-पीने की आदतों पर विशेष ध्यान देना होगा क्योंकि यही एकमात्र तरीका है जिससे आप इस बीमारी को नियंत्रित कर सकते हैं। खाने-पीने की गलत आदतें आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती हैं और आपकी स्थिति गंभीर बना सकती हैं। शुगर लेवल को बनाए रखने …

अनार का जूस: स्वस्थ रहने के लिए हर किसी को फल और उनके जूस का सेवन करने की सलाह दी जाती है। आमतौर पर लोग कई तरह के फलों को अपने आहार का हिस्सा बनाते हैं, अनार उनमें से एक है। अनार अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के लिए जाना जाता है। …

रिलेशनशिप टिप्स: शरीर की दुर्गंध नजदीकियां बढ़ाने का काम करती है, वहीं किसी भी तरह की दुर्गंध इस नजदीकियों को दूरियों में बदलने का काम करती है। शरीर की दुर्गंध शारीरिक अंतरंगता को बढ़ा या घटा सकती है। यौन संतुष्टि में शरीर की गंध बड़ी भूमिका निभाती है। खुशबू न केवल …

देश और दुनिया में टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ आहार और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना जरूरी है। ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के लिए शरीर को सक्रिय रखना और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने वाली दवाओं का सेवन …

तांबे के पानी में स्वाभाविक रूप से बैक्टीरिया और वायरस को मारने की क्षमता होती है, जिससे यह एक स्वच्छ और शुद्ध जल स्रोत बन जाता है। तांबा शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, पाचन में सुधार करता है। तो जानिए तांबे के बर्तन में पानी पीने से …

सूप का स्वाद अलग होता है. सब्जियों का सूप पेट भरने के साथ-साथ शरीर को पर्याप्त पानी, विटामिन और फाइबर प्रदान करता है। बच्चों की सब्जियां न खाने की समस्या में यह सूप फायदेमंद है। तो जानिए कैसे बनाएं स्पेशल मटर-मकई सूप. मटर और मक्के का सूप सामग्री दो कप …

चुकंदर एक कंद है. इसका प्रयोग अधिकतर सलाद में किया जाता है, हालाँकि इसका जूस भी बहुत लोकप्रिय है। इसमें पोषक तत्वों की कमी नहीं है, यह आयरन का समृद्ध स्रोत है। यह आहारीय फाइबर, प्राकृतिक शर्करा, मैग्नीशियम, सोडियम और पोटेशियम भी प्रदान करता है। तो जानिए अगर आप रोजाना …

एक ऐसी डिश है जो छोटे बच्चों के अलावा हर किसी को पसंद नहीं आती। वह पिज़्ज़ा है. आज हम आपको एक खास तरह की पिज्जा रेसिपी बताएंगे जो आपके बच्चे को बहुत पसंद आएगी। जिसे पापड़ पिज्जा के नाम से जाना जाता है. क्योंकि यह पापड़ पिज़्ज़ा से तैयार …

बरसात के मौसम में सर्दी-खांसी होना बहुत आम बात है। अगर आप मौसम के साथ-साथ अपने खान-पान में भी बदलाव करें तो आप स्वस्थ रह सकते हैं। गरम मसाला आपके शरीर की रक्षा करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाता है। तो अब दवा की जगह इस काढ़े …

प्लेटलेट काउंट: डेंगू के कुछ मरीजों में प्लेटलेट काउंट कम होता है, जो बहुत खतरनाक माना जाता है। 50,000 से कम प्लेटलेट काउंट घातक हो सकता है। इसीलिए आहार और उचित उपचार की सलाह दी जाती है। डेंगू के अलावा एक और बीमारी है जिसमें प्लेटलेट काउंट कम हो जाता है। …