हेल्थ &फिटनेस

किचन टिप्स : मानसून के मौसम में फ्लू, वायरल और अन्य बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। डॉक्टर भी मानसून के दौरान कई तरह की सावधानियां बरतने के लिए कहते हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज है हमारा भोजन जो मुख्य रूप से हमें बीमार बना सकता है। इसलिए मानसून में हम …

इस मौसम में अत्यधिक नमी के कारण त्वचा चिपचिपी हो जाती है। इससे त्वचा पर दाग-धब्बे और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, मानसून में कई स्वास्थ्य समस्याएं होने की आशंका भी बढ़ जाती है। इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर होने से सर्दी, खांसी और इंफेक्शन …

Cold And Cough Home Remedy: आयुर्वेद के पास हर स्वास्थ्य समस्या का इलाज है। क्योंकि आयुर्वेद जड़ी-बूटियों के माध्यम से इलाज करता है, जो प्रकृति से प्राप्त होती हैं। आयुर्वेदिक दवाओं का असर देर से हो सकता है, लेकिन यह समस्या को जल्दी ठीक कर देती है। मौसम बदलते ही कई …

नरम रोटी कैसे बनाएं: आपने अपनी मां को रोटी बनाते हुए तो देखा ही होगा. वे बहुत गोल, फूली-फूली रोटी बनाते हैं। ऐसी रोटी तभी बनती है जब आटा अच्छी तरह से गूंथा हुआ हो. अगर आप आटा कसकर गूंथेंगे तो रोटी सख्त बनेगी और अगर आटा ढीला होगा तो आटा …

मिश्रित फलों का रस: फल विटामिन, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। स्वस्थ रहने के लिए आहार में फलों को शामिल करने की सलाह दी जाती है। ज्यादातर लोग फलों के जूस को स्वास्थ्यवर्धक मानकर इसका सेवन करते हैं। लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो स्वस्थ रहने के लिए फलों …

फराली रेसिपी: व्रत के साथ आती है फराली रेसिपी. व्रत में आलू अधिक खाया जा सकता है. आज हम व्रत में खाए जाने वाले आलू के पकोड़े बनाने की विधि के बारे में बात करेंगे. आलू पकौड़े बनाने की सामग्री उबले आलू, तेल, जीरा , हरी मिर्च, अदरक, मीठी नीम, धनियां …

दैनिक भोजन: भोजन हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। सुबह आंख खुलते ही हम दिन की शुरुआत यही सोचकर करते हैं कि नाश्ते में क्या खाया जाए. भोजन से हमें पर्याप्त पोषक तत्व मिलते हैं। जिससे शरीर को सुचारु रूप से चलाने में आसानी होती है। यह ध्यान में रखते …

जामुन के स्वास्थ्य लाभ: जामुन एक ऐसा फल है जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर जामुन का स्वाद खट्टा होता है। यह न सिर्फ आपके स्वाद को अच्छा बनाता है, बल्कि इससे आपको कई फायदे भी मिलते हैं। उदाहरण के तौर पर अगर आप स्वस्थ और …

प्राकृतिक रूप से काले बाल : आजकल हमारी जीवनशैली इतनी बदल गई है कि कुछ समय बाद इसका असर हमें अपनी त्वचा और बालों पर दिखना शुरू हो जाता है। यही कारण है कि हमें बाजार में मिलने वाले केमिकल वाले रंगों को अपने बालों में लगाना पड़ता है। इसके अलावा …

प्राकृतिक रूप से काले बाल : आजकल हमारी जीवनशैली इतनी बदल गई है कि कुछ समय बाद इसका असर हमें अपनी त्वचा और बालों पर दिखना शुरू हो जाता है। यही कारण है कि हमें बाजार में मिलने वाले केमिकल वाले रंगों को अपने बालों में लगाना पड़ता है। इसके अलावा …