हेल्थ &फिटनेस

गर्मी का प्रकोप लगातार दिन-ब-दिन अपना रौद्र रूप दिखा रहा है। इस समय ऑयली त्वचा वाले लोगों को त्वचा संबंधी समस्याएं अधिक होती हैं। अगर आप भी गर्मी के कारण त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं या चेहरे पर रैशेज बढ़ते जा रहे हैं तो आपको इस समय …

स्तन कैंसर एक गंभीर बीमारी है जिससे दुनिया भर में लाखों लोग प्रभावित हैं। हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि चिकित्सा प्रौद्योगिकी (जैसे आनुवंशिक परीक्षण) में प्रगति ने इस बीमारी का शीघ्र पता लगाने में क्रांति ला दी है। स्तन कैंसर एक गंभीर बीमारी है जिससे दुनिया भर में लाखों …

मुहांसे रोकने के लिए विटामिन: चेहरे पर मुहांसे या फुंसियां ​​अक्सर महिलाओं को परेशान करती हैं। इसके लिए गलत खान-पान, हार्मोनल असंतुलन, अनुचित त्वचा देखभाल दिनचर्या, तैलीय त्वचा और जीन सहित कई कारण जिम्मेदार हैं। कुछ महिलाओं को पिंपल्स बहुत परेशान करते हैं। वहीं, कुछ महिलाओं को पिंपल्स की समस्या …

देशभर में गर्मी ने अपना प्रकोप दिख रहा है. गर्मी के कारण आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, जिसमें रैशेज, कमजोरी और गर्दन का काला पड़ना शामिल है। काली गर्दन के कारण आपको शर्मिंदगी भी महसूस हो सकती है। आज इस लेख के माध्यम से …

Summer Workout Tips: गर्मियों में वर्कआउट करना आसान नहीं है. यदि आप सर्दियों की तुलना में गर्मियों में व्यायाम करते हैं, तो आपको पसीना जल्दी आने लगता है। ऐसे में अगर आप कुछ टिप्स का ध्यान रखें तो वर्कआउट के दौरान होने वाली इन समस्याओं को काफी हद तक कम …

ख़राब जीवनशैली और ख़राब खान-पान का नतीजा है कि आज हर दूसरा व्यक्ति हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित है। अगर हाई बीपी को नियंत्रित न किया जाए तो यह जानलेवा साबित हो सकता है। उच्च रक्तचाप शरीर की धमनियों को प्रभावित करता है। धमनियों की दीवारों पर रक्त का दबाव …

हम सभी स्वस्थ रहना चाहते हैं और इसके लिए खूब प्रयास भी करते हैं। लेकिन अक्सर सही जानकारी के अभाव में हमारी कोशिशें सफल नहीं हो पाती और बीमारियां हमें घेर लेती हैं। शरीर के ठीक से काम करने और बीमारियों से बचाव के लिए हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता का …

आज के समय में तनाव की समस्या इतनी आम हो गई है कि लगभग हर दिन तनाव प्रबंधन के नाम पर एक नई थेरेपी का आविष्कार हो रहा है। स्थिति यह है कि आज बच्चे, किशोर, युवा और लगभग हर उम्र के लोग इसका शिकार बनते नजर आ रहे हैं। …

आवश्यक सामग्री:  बेल फल – चार भुना हुआ जीरा – दो चम्मच चीनी – दस बड़े चम्मच बर्फ के टुकड़े – दस काला नमक – स्वादानुसार आप इसे इस तरह तैयार कर सकते हैं:  – सबसे पहले बेल का गूदा निकाल लें. – अब इसे एक बड़े बर्तन में डालें …

गर्मी के मौसम में खुद को कूल रखना सबसे मुश्किल काम होता है। इस मौसम में शरीर में गर्मी बढ़ने के कारण हार्मोन्स में कई तरह के बदलाव आते हैं। इस मौसम में बवासीर और पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। अगर आपको भी गर्मियों में ऐसी समस्या का सामना …