हेल्थ &फिटनेस

शहद प्राचीन काल से ही हमारी जीवनशैली का अहम हिस्सा रहा है और अगर आयुर्वेद की बात करें तो शहद एक औषधि के रूप में काम करता है, जो आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से स्वास्थ्य देखभाल प्रदान करने वाले अपने गुणों के लिए जाना जाता है। के लिए उपयोगी …

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। यह न सिर्फ हमें ऊर्जा देता है बल्कि पूरे दिन मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त रखता है। अगर आप डायबिटीज से बचना चाहते हैं या पहले से ही इसके शिकार हैं तो दिन की शुरुआत सलाद और सब्जियों से करना आपके …

यह बहुत जरूरी है कि गर्मी में त्वचा को पर्याप्त पोषण मिले। कुछ फेस पैक ऐसे होते हैं जो आपके चेहरे को पोषण देने के साथ-साथ आपकी त्वचा को गोरा करने में भी मदद करते हैं। आज हम एक ऐसे फेस पैक के बारे में बात करेंगे जो गर्मियों में …

 त्वचा की देखभाल और खासकर चेहरे पर निखार लाने के लिए लोग कई तरह की कोशिशें करते रहते हैं। दिन के समय धूल-मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणें चेहरे को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। ऐसे में आपकी त्वचा डल और बेजान हो जाती है. इस समय चेहरे पर मौजूद …

चंदन का उपयोग कई वर्षों से त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता रहा है। यह हमारी त्वचा के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यही कारण है कि आजकल कई त्वचा देखभाल उत्पादों में चंदन का उपयोग बढ़ गया है। यह न सिर्फ आपकी त्वचा को चमकदार बनाता …

कोलेस्ट्रॉल लेवल: दिल की बीमारियों के बढ़ने का एक बड़ा कारण खराब खान-पान और बदलती जीवनशैली है। हमारी जीवनशैली हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करती है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं। अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल. अच्छा कोलेस्ट्रॉल हमारी धमनियों से प्लेग को साफ़ …

वातावरण में बदलाव और बढ़ती धूप के कारण अक्सर त्वचा पर टैन हो जाता है। पर्यावरण लगातार बदल रहा है. खासतौर पर गर्मियों में त्वचा का ख्याल रखना ज्यादा जरूरी होता है। इन दिनों में त्वचा संबंधी कई समस्याएं सामने आने लगती हैं। गर्मियों के दौरान त्वचा को हाइड्रेटेड रखना …

अक्सर किसी खास मौके या त्योहार पर मीठी डिश बनाई और खाई जाती है. कई लोगों को मीठा खाना बहुत पसंद होता है. बच्चों से लेकर बड़ों तक, हर किसी को मिठाई खाना और स्वाद लेना पसंद होता है। लेकिन कई लोग स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं और वजन बढ़ने के डर …

फ्रिज में रखे आटे से बनी ब्रेड अक्सर सख्त और काली हो जाती है. ऐसा इसलिए है क्योंकि आटा सख्त होता है, इसलिए इसे रेफ्रिजरेटर से निकालने के बाद इस तरह नरम किया जा सकता है। गर्मियों में अक्सर लोग रोटी का बचा हुआ आटा फ्रिज में रख देते हैं। …

एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि जो बच्चे बचपन में पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, उनमें वयस्क होने पर मानसिक बीमारी, विशेषकर मनोविकृति का खतरा बढ़ सकता है। बच्चों के लिए अच्छी नींद न सिर्फ माता-पिता के लिए बल्कि उनके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत जरूरी है। …