हेल्थ &फिटनेस

पेरेंटिंग टिप्स: आज के समय में मोबाइल से दूर रहना बहुत मुश्किल हो गया है। फोन के बिना जिंदगी मानो रुक सी जाती है। आजकल 90 फीसदी काम फोन पर होता है. खासकर बच्चे फोन की लत से खराब हो जाते हैं। कोई भी काम करने के लिए फोन हाथ …

नई दिल्ली: ब्रेड मोमोज रेसिपी: मोमोज का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. चाहे तला हुआ हो या भाप में पकाया हुआ, यह हर रूप में स्वादिष्ट लगता है। चीनी व्यंजनों में फ्राइड राइस, मंचूरियन और अब मोमोज लगभग हर किसी के पसंदीदा बन गए हैं। आपने आटे …

उच्च कोलेस्ट्रॉल: खराब जीवनशैली और असंतुलित आहार शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ा सकते हैं। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की स्थिति को हाई कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल बनते हैं – एक उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) जिसे अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है …

बालों की देखभाल: यदि आपके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो आपको महंगे हेयर ट्रीटमेंट के बजाय आहार पर ध्यान देना चाहिए। शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी, अनुचित आहार, तनाव, हार्मोनल असंतुलन और कई अन्य कारण समय से पहले बालों के सफेद होने का कारण …

  नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है। इस दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, यह जानना बहुत जरूरी है। आज हम आपको 5 ऐसी चीजें बताएंगे जिन्हें नाश्ते में नहीं खाना चाहिए। इन्हें न खाने से आपकी सेहत बेहतर रहेगी।   1. सफेद ब्रेड   नाश्ते में …

टमाटर खाने के नुकसान: टमाटर सेहत के लिए फायदेमंद तो होता है, लेकिन इसका अधिक सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है। इसलिए टमाटर का सेवन संतुलित मात्रा में करें। टमाटर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन सी, पोटैशियम और लाइकोपीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लेकिन क्या …

बारिश के मौसम में चाय के साथ गरमागरम पकौड़े खाने का मजा ही कुछ और है। आमतौर पर बारिश शुरू होते ही घरों में पकौड़े बनने शुरू हो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये स्वादिष्ट पकौड़े आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं? आयुर्वेदाचार्य डॉ. …

प्रोटीन की कमी: प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है, लेकिन इसकी कमी से कई तरह की परेशानियाँ हो सकती हैं। प्रोटीन की कमी के संकेतों को समझना ज़रूरी है ताकि समय रहते इसका इलाज किया जा सके। यहाँ 6 प्रमुख संकेत दिए गए हैं जो प्रोटीन की कमी …

तैराकी सिर्फ़ एक सामान्य व्यायाम नहीं है, यह एक बहुत ही फ़ायदेमंद व्यायाम भी है जो पूरे शरीर की मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है, सहनशक्ति बढ़ाता है और दिल की सेहत को बेहतर बनाता है। आइए इसके बारे में ज़्यादा जानें।   पूरे शरीर का व्यायाम तैराकी पूरे शरीर की …

बच्चों की देखभाल:  बच्चों का इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर होता है। जिससे उन्हें मानसून में संक्रमित होने का खतरा रहता है। यदि यह आपके बच्चे का पहला मानसून है, तो इस लेख को अवश्य पढ़ें। इस लेख के माध्यम से हम आपको मानसून में बच्चों की देखभाल करने के कुछ तरीके …