हेल्थ &फिटनेस

विटामिन डी3: विटामिन डी3 का सबसे अच्छा स्रोत सूर्य की किरणें हैं, इसलिए इसे सनशाइन विटामिन भी कहा जाता है। विटामिन डी3 आपके शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो मजबूत हड्डियों और अच्छे विकास में मदद करता है। लेकिन शरीर में विटामिन डी3 की कमी कई …

वजन बढ़ाने वाले पेय: जिस तरह वजन कम करना मुश्किल है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी एक बड़ा काम है। आजकल ज्यादातर लोग कम वजन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं। कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन पाउडर या सप्लीमेंट आदि का सहारा लेते हैं। वहीं, कुछ लोग …

डेंगू एक तेजी से फैलने वाला मच्छर जनित बुखार है जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। देश के कई हिस्सों में डेंगू का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है। बरसात के मौसम में मच्छरों के प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियों के कारण डेंगू के रोगियों की संख्या …

सीटी स्कैन कैसे काम करता है? सीटी स्कैन में, एक्स-रे मशीन आपके शरीर के चारों ओर घूमती है, और एक्स-रे किरणें आपके शरीर से होकर गुजरती हैं। इन किरणों को कंप्यूटर द्वारा पहचाना जाता है और एक 3D छवि बनाई जाती है। इस छवि की मदद से, डॉक्टर आपके शरीर …

सेब साइडर सिरका, जिसे एप्पल साइडर विनेगर के नाम से भी जाना जाता है, सदियों से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हालाँकि इसके बारे में कई दावे किए जाते हैं, लेकिन इसके कुछ लाभों के वैज्ञानिक प्रमाण भी हैं। सेब साइडर सिरका के संभावित लाभ: वजन प्रबंधन …

हरे पत्ते वाली सब्जियां पालक, मेथी और सरसों के पत्ते जैसी हरी पत्तेदार सब्जियाँ लीवर के लिए बहुत अच्छी होती हैं। इनमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो लीवर को साफ करने में मदद करते हैं। पालक में आयरन भी होता है, जो खून के लिए अच्छा होता है। …

सोंठ का पानी: बारिश का मौसम अपने साथ सुकून के दो पल लेकर आता है। इसके साथ ही कई परेशानियां और स्वास्थ्य समस्याएं भी आती हैं। मौसम में बदलाव के कारण बारिश के दौरान लोगों का बीमार पड़ना आम बात हो जाती है। बच्चों से लेकर बुजुर्ग और वयस्क सर्दी, …

दुर्घटना का मतलब है एक बुरी घटना. पुणे में कोई भी घटना तब घटित होती है जब हम लापरवाही से या अनजाने में कुछ कर बैठते हैं। कभी-कभी दुर्घटना स्वाभाविक भी हो सकती है. लेकिन ज्यादातर दुर्घटनाएं हमारी लापरवाही के कारण होती हैं। कभी-कभी दुर्घटनाएँ इतनी घातक हो जाती हैं …

रिलेशनशिप टिप्स : जिंदगी में कई तरह के रिश्ते होते हैं लेकिन पति-पत्नी का रिश्ता सबसे अहम होता है। यह एक ऐसा रिश्ता है जो दो लोगों को एक साथ बांधता है और उन्हें जीवन भर साथ रहने पर मजबूर करता है। पति-पत्नी का रिश्ता बहुत ही नाजुक होता है। यही …

हेल्थ टिप्स: आजकल की तेजी से बदलती जीवनशैली का सेहत पर गहरा असर पड़ रहा है, जिसके कारण पिछले कुछ सालों में लोगों में हार्मोन संबंधी समस्याएं ज्यादा देखने को मिल रही हैं। दरअसल, तनाव, ख़राब आहार और डिजिटल स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग हमारे हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ देता है। हार्मोन …