हेल्थ &फिटनेस

लौंग खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इसे खाने से शरीर से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं से राहत मिलती है। छोटी सी लौंग आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होती है। यह एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। यह कई बीमारियों के इलाज में बहुत उपयोगी है। लौंग में …

हम सभी जानते हैं कि नवजात शिशु के लिए मां के दूध से अधिक पौष्टिक और आवश्यक कुछ भी नहीं है, इसलिए 6 महीने तक के बच्चों को स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। लेकिन अक्सर नई मां से कुछ बुनियादी गलतियां हो जाती हैं जिसके कारण स्तनपान के …

वजन बढ़ाने वाले पेय: जिस तरह वजन कम करना मुश्किल है, उसी तरह वजन बढ़ाना भी एक बड़ा काम है। आजकल ज्यादातर लोग कम वजन से परेशान हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं। कुछ लोग वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन पाउडर या सप्लीमेंट आदि का सहारा लेते हैं। वहीं, कुछ लोग …

आजकल बहुत से लोग वजन कम करने के लिए खुद को भूखा रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है? इस लेख में हम जानेंगे कि खुद को भूखा रखने से क्या नुकसान हो सकते हैं और हमें क्या करना चाहिए।   …

Cholesterol Diet: उत्तर भारत में ज्यादातर घरों में पूड़ी-कचौरी बनाई जाती है. पूड़ी-कचौरी खाए बिना कोई भी तीज या त्योहार अधूरा लगता है. कुछ लोगों को कच्चा खाना खाने का बहुत शौक होता है. वे हर दिन पूड़ी-कचौरी का आनंद लेते हैं. अहमदाबाद सहित गुजरात के अधिकांश शहरों के प्रमुख बाजारों …

बालों की देखभाल: यदि आपके बाल समय से पहले सफेद हो रहे हैं, तो आपको महंगे हेयर ट्रीटमेंट के बजाय आहार पर ध्यान देना चाहिए। शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी, अनुचित आहार, तनाव, हार्मोनल असंतुलन और कई अन्य कारण समय से पहले बालों के सफेद होने का कारण …

एल्युमिनियम फॉयल में खाना लपेटने के नुकसान:  बच्चों या खुद के लिए टिफिन पैक करने की बात आती है तो हम में से ज़्यादातर लोग एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल करते हैं। होटलों से लेकर सड़क किनारे के ढाबों तक में इसका इस्तेमाल आम हो गया है। यह बहुत सुविधाजनक है और …

AC मोड्स: मानसून (Monsoon 2024) ने दस्तक दे दी है. इस मौसम में उमस लोगों को काफी परेशान करती है. ऐसे में सिर्फ एयर कंडीशनर ही है जो उमस को खत्म कर सकता है. अब सवाल यह उठता है कि उमस को खत्म करने के लिए AC का कौन सा मोड …

बीमारियों से बचाएं: डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है, अगर आप डायबिटीज को नियंत्रण में नहीं रखते हैं तो यह आपको कई अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है, आइए जानते हैं हेल्थ एक्सपर्ट सिमरन भसीन से इसके बारे में। 5 बीमारियाँ मधुमेह के …

लहसुन की चटनी: लहसुन की चटनी देखकर ज्यादातर लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। खाने में अगर लहसुन की चटनी हो तो स्वाद दोगुना हो जाता है. भाखरी हो या लहसुन की चटनी वाला पराठा, अगर काठियावाड़ी स्टाइल में बना हो तो क्यों न पूछा जाए? आइए आज …